肝脏作为我们人体中最重要的代谢、排毒解毒器官，对于我们人体来说是至关重要的。肝脏负责人体多种功能，强大且脆弱，日常生活中很多人都会做一些对肝脏不好的事情，导致肝脏受到损伤。肝脏问题在我国也是日益重要，据调查显示，我国已经成为一个“肝病”大国，肝病人群是越来越庞大。
住在广州的刘先生今年45岁，他开了一个小吃店，每天早起准备小吃材料，晚上关店之后，还会小酌两杯，可以说刘先生的生活是充实的，赚的钱也多，可以说是家庭幸福美满了。但是刘先生前一段时间却发现自己的身体总是乏力，每天都没有精气神，脸上还发黄严重，想着自己还年轻，身体也挺好的，就没当回事，继续忙碌着。
但是过了几天之后，刘先生感觉乏力和脸色发黄情况越来越严重，家里人就赶紧劝他去医院检查一下看看，最后检查结构出来，刘先生确诊肝硬化，幸好是早期，只要好好调理还是有逆转的可能。刘先生为什么会肝硬化呢，医生分析道，和他的生活习惯有很大关系，每天喝酒，这样的饮食习惯害了他。
医生提醒：要是你有这几种生活习惯，你的肝也会不好
1、经常吃腌制食物
像腌制类的小菜，因为比较爽口，吸引了很多人去吃，腌制小菜在我们的餐桌上是很常见的。但是这类小菜却不建议你多吃，会导致肝脏损伤。腌制菜是经过大量的盐腌制出来的，其中含盐成分很多，我们人体摄入之后，经过肝脏的分解，会产生代谢产物亚硝酸铵，是一种有毒物质，对肝脏有很强的毒害作用，导致肝脏发生损伤，增加肝脏病变的风险。
2、酗酒
我们人体中摄入的酒精，90%都是经过肝脏去分解代谢的，另外酒精的代谢产物乙醛也会对肝脏造成伤害，如果长期喝酒，摄入酒精过多，就会增加肝脏的代谢负担，造成肝脏损伤，增肝脏纤维化的风险。为了肝脏健康，建议你不要再酗酒了。
3、经常吃高脂肪食物
像红烧肉、炸鸡之类的高脂肪食物，非常受大众的喜欢，但是你知道吗，这些食物中含有脂肪和热量非常多，如果我们经常吃，那就会容易引起脂肪堆积在肝脏周围，增加肝脏负担，不利于肝功能的正常运转，经常摄入高脂肪食物，也很容易会诱发脂肪肝的发生。所以为了肝脏健康，适当的对高脂肪食物说不。
刘先生在听从了医生的建议之后，就改变了自己的生活和饮食习惯。在之后的复查中，刘先生的肝功能已经恢复正常了，医生也佩服刘先生的养肝速度能如此之快。
从肝硬化到肝功正常，常用1物，你也可以
刘先生每天就是补充平和甘葛决，平和甘葛决中含有葛根、枳椇子、决明子等传统中成药成分，对养护肝脏比较有针对性。
葛根能保护肝脏不受酒精、药物等化学物质的伤害，自身具有解毒性，减轻肝脏内的毒素堆积，刺激肝细胞活性；
枳椇子和决明子则能清除肝脏中的自由基，避免肝脏受到伤害，提升肝脏免疫力，有利于肝脏健康。
肝不好的人可以适当补充一些平和甘葛决，有助于修复肝损伤，促进肝组织再生，恢复肝脏健康，保持肝脏长久健康。
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