肝脏是我们体内最大的解毒器官,也是重要的消化腺体,跟代谢、循环的稳定运行息息相关。若是肝脏部位发生病变,会给身体健康带来严重影响,发展晚期诱发的肝癌不仅会给患者带来莫大痛苦,也会危及生命安全。
刘大爷,今年50岁,出了名的嗜酒如命,顿顿半斤酒,就着咸菜也能喝半斤,都说喝酒伤肝,但刘大爷的肝却没出过毛病,肝功也跟30岁的年轻人一样,很多人就纳闷了,别人喝酒都喝出酒精肝,为什么刘大爷却一点事没有呢?
医生分析:这和刘大爷平时的2个习惯密不可分,刘大爷每天必做的两件事:
1、每天吃1味“药”
这个“药”不是指药片,而是指药食同源的一种食物:硒 芽 五 梅,硒 芽 五 梅主要含有硒麦芽和五梅子,能给肝脏补充微量元素硒和木脂素,缓解肝损伤,加速酒精毒素等物质的分解排除,保护肝脏免受损伤。促进肝细胞的修复再生,提高肝脏的免疫能力。
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同时,刘大爷每天也坚持吃半头蒜,大蒜能保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。但是,中医认为,大蒜作为一种热性药,过多食用会引致用阴,肾阴不定,从而引起口疮视力下降等症状,有肝病的人不可过量食用大蒜,可造成肝功能障碍,引致肝病加重。
2、每天跳1小时广场舞
每天保持适宜的有氧运动,有助于肝毒代谢排出和体内代谢垃圾的清理,可以减轻肝脏负担。同时能够刺激新陈代谢,给肝细胞供应更加充足的营养物质。
比较适合肝损伤患者的运动有瑜伽,难跑,游泳,脚跟翘等运动,肝损伤患者不宜过度疲劳,有氧运动最为合适。
刘大爷每天都跳1个小时的广场舞,刚开始跑步,但是在农村出去跑步大家都笑话,指指点点,索性就关上门在家运动,跳广场舞最合适了,一首曲子下来就出汗了,每天跳跳心情也愉悦,再到后来,成了习惯一天不跳心里就痒痒。
医生提醒:小酒怡情,大酒伤肝,酒百害无一利,当身体出现3个信号时,就说明你不适合再喝酒了,能不喝的就尽量戒了吧。
1、胃口降低,饭后上腹饱胀
酒精刺激我们的胃粘膜,长期饮酒会出现嗳气,消化不良等消化道表现,这并不是你的肠胃出现问题,而是肝病,最有可能的是酒精肝肝硬化,常常会被误诊为肠胃炎。
2、酒量降低
如果发现自己的酒量下降了,说明肝功能下降,分解酒精的能力减弱,酒精在身体中的代谢速率是有极限的,一定要引起警惕。
3、发热
发热出汗这类症状出现就比较严重了,可能肝脏是癌变的症状,大多的发热微中低度,37.5-38度,少数会出现39度以上伴有寒战,这是因为肝脏病变,肿瘤裂变释放致热源到血液中造成的。
希望爱酒人士,自检自己是否存在饮酒过量的问题,特别是酒场应酬比较多的朋友,不要等身体出现问题再调整,为时已晚了。
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