肝脏的“守护神”不是生蚝，而是它，敞开肚子吃，肝脏更强壮

随着气温已经慢慢地回升，在春季也是一个养肝的黄金期。根据科学的研究调查表明，我国是一个肝病的多发国家，根据不完全的统计，每十个人中就有一个人出现肝病。而肝硬化和酒精肝的人群也在不停地增加，如果不及时的处理，那么还会严重的影响自身的生命安全。

很多人都知道，肝病没有任何的痛觉神经，就算出现早期的肝病，身体也没有任何的疼痛感。那么如何才能够知道自身的肝已经受损了？

肝不好，身体可能会出现5种迹象，千万别忽视

一，手掌出现异常。

正常人的手掌是白里透红，而且红润有光泽，如果掌心出现鲜血不均匀，有多种的红点。特别是在手掌大鱼际的部位出现红点的情况，一定要及时的注意，可能就是肝功能已经下降，出现的肝掌。

二，经常莫名其妙地出血。

肝在人体内也负责藏血和凝血的功效，如果经常出现流鼻血或者是牙龈出血，以及身体伤口不容易愈合，那么需要及时的注意，很可能就是肝功能已经出现下降了，体内的凝血因子减少，导致凝血出现障碍。

三，身体发黄。

肝硬化出现之后，患者最常见的表现形式就是皮肤发黄。主要的原因是由于肝内的代谢出现异常，体内的胆红素水平不受控制，大量游离在身体周围，血液的胆红素也会升高，身体皮肤也就会出现发黄的情况，同时眼睛、皮肤以及尿液会严重发黄。

四，经常感觉到腹胀、腹痛。

虽说肝病来临之前没有任何的疼痛感，但是如果肝内的肿瘤在不断地扩大，也许会引发周围的神经，造成肠胃胀气的出现，更严重的还会引发肝腹水，造成腹部胀气，这种情况一定要及时的去医院进行就诊。

五，大便发黑而且不成形。

肝炎和肝硬化出现之后，身体的静脉也会伴随着大量的高压，很容易出现破损和出现，尤其是在腹部以及大肠的位置，如果出现大便发黑或者是便血，那么需要及时的注意，很可能就是肝硬化已经来临了。

如果在生活中身体出现了以上的五种情况，需要及时的注意，去医院进行检查，才能够将疾病扼杀在摇篮当中，保护身体的健康。

肝脏的“守护神”不是生蚝，而是它，敞开肚子吃，肝脏更强壮

如今春天，天气气温比较干燥，大家在生活中一定要多注意饮水。在喝水的时候加入一些养肝的食材，就能够起到很好的养肝、排肝毒的作用。

决明子具有清肝明目，排肝解毒，同时润肠通便的功效。

菊苣能够祛痰化瘀，同时养肝明目，清热解毒。

白茅根能够止血凉血，同时快速地修复受损的肝细胞，滋阴补肾。

枸杞能够杀菌消炎，止咳化痰，清热去火。

蒲公英能够起到很好的养肝明目，同时改善肝气郁结和肝火旺盛的情况。

将以上的几种食材搭配在一起，制成仰甘明茶，坚持饮用，能够有效地促进肝内的代谢和排毒，同时还能够有助于身体的代谢提升。

肝不好，还可以多吃2菜

二，多吃韭菜。

韭菜不仅能够滋阴补肾，还能够起到调整肝火的作用。在春天的时候经常吃一些韭菜，能够提升自身的胃口，加速身体的代谢和消化，而且韭菜中含有大量的膳食纤维，能够避免食物在体内过多的堆积，减轻肝的代谢负担，同时还能够降肝火。

三，菠菜。

菠菜能够促进消化祛毒祛湿，营养非常的丰富，但是需要注意的是，吃菠菜的时候建议用冷水冲泡一下，去除表面的盐酸，能够被身体快速利用和消化，有助于受损的肝细胞还原。