说到穴位，不少人都能说出几个，
如太阳穴、人中穴、涌泉穴等，
但谈到经络，
很多人都觉得挺深奥。
那么，穴位和经络都在哪里？
它们对人体有什么作用？
如何知道经络是否通畅呢？
福林园中医养生院的理疗师为您解惑。
经脉分正经和奇经
经络学说是我国传统医学基础理论的核心之一，源于古代，服务当今，在2000多年的历史中一直为保障人们的健康发挥着重要作用。那么，穴位都分布在哪里呢？是不是随便散落在身体各处呢？理疗师说，人体的穴位数量和一年365天相匹配，有360多个。人体经络有的从头到脚，有的从头到手，有的从胸到脚，按照各自的运行轨道发挥不可替代的作用，穴位则由经络串联在一起。
如何感受穴位的存在呢？其实很简单。针灸的时候，当针刺到穴位，我们就会感觉到酸、麻、胀、痛。
“经络遍布全身，内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯穿上下，将人体各个组织器官联系成为一个有机的整体，运行气血，营养机体，使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。”理疗师说。
2500年前诞生的《黄帝内经》也记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治。”经脉“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点，故针灸“欲以微针通其经脉，调其血气，营其逆顺出入之会，令可传于后世”。
理疗师介绍，经络是经脉和络脉的统称，人体内经脉一般可分为十二正经和奇经八脉。十二正经是指胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经，经脉连接了人体内心、肺、肝、脾、肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦等五脏六腑之正气，并按十二时辰的变化，自然而然地周天运转。
过血验证经络是否通畅
如何知道身体里的经络是否通畅呢？理疗师也做了详细的解释。
“用一只手用力攥住另一只手的手腕，过1分钟左右，就会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色。此时突然松开手，就会感觉一股热流一直冲到手指尖，手掌也由白色变成红色，这种过血现象也说明此处经络通畅。”理疗师解释道。
“很多人都有手脚冰凉的感觉，说明气血亏得很厉害，无法达到肢体末端。”理疗师说，想要验证下肢是否过血，可找人帮忙压住你的股动脉，大约1分钟后，猛地松开手，看看血能否冲到脚尖。很多人都过不了膝盖，说明下肢经络严重瘀堵。
那么，如何寻找股动脉呢？“平躺时，用手指稍微用力按压腹股沟，感到有跳动感的地方就是股动脉。”理疗师说，如果按压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明经络非常通畅。反之，就需要通过按摩打通经络。
风热感冒和风寒感冒要区别对待
常见的感冒分为两种，风寒感冒和风热感冒。如何分辨风寒感冒和风热感冒呢？
风寒感冒和风热感冒起因不同。风寒感冒就是我们平常所说的着凉了，一般都是晚上睡觉着凉引起的，在秋冬季节比较常见。风热感冒则多是因为温差大的原因，通常发生在夏天。在夏天，很多地方都开放空调，当从室外炎热的环境进入温度较低的室内时，温度的骤降容易引起风热感冒。
风寒感冒和风热感冒症状不同。风寒感冒一般表现为头痛、怕寒、怕风、打喷嚏和流鼻涕；风热感冒一般表现为发烧、头胀、出汗和咽喉肿痛及口干舌燥、鼻塞等。
预防风寒感冒和风热感冒，要根据天气变化增减衣物。加强锻炼，身体的抵抗力就会增强，自然会少生病。
理疗师提醒，如果近期发生风热感冒，可通过心肺保养和头上经络的梳理来缓解症状。
总是睡不沉怎么办
程女士：我今年50岁，睡觉时总是不能进入深度睡眠，能感觉到周围发生的事情，也能听到周围人说话，家里人却说我已经睡着了，并且有时鼾声如雷。这件事让我非常痛苦。请问明明没有睡着，为什么会鼾声如雷呢？这种情况适合经络理疗吗？
理疗师：这种现象很常见，从中医学角度来讲，这是由胆火内扰造成的失眠，它的典型表现就是，长时间不能进入深度睡眠，不管睡了多久都不能得到充分的休息，容易造成记忆力减退、精神疲惫、眼神暗淡无光等。这种情况适合经络理疗，只要把胆经疏通开，就可以摆脱困扰。
夏至已至，谨防感冒
近期到福林园中医养生院咨询如何对待感冒的人特别多，有老年人，也有儿童。据理疗师介绍，他们大多数表现为发热、头昏、头痛、咽痛、咳嗽、痰粘、流黄鼻涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等症状，这是夏季感冒的典型症状。
很多人不大理解，天气热，怎么还会感冒呢？其实，引起夏季感冒的原因有很多。
“由于夏季天气炎热，人体出汗较多，汗腺分泌消耗很多能量。夏天昼长夜短，闷热的天气容易导致睡眠不足、浑身乏力，人们不愿到户外运动，抵抗力也会下降。”理疗师说，身体状况变差，就给了感冒可乘之机。
沿海地区昼夜温差相对较大，如果没能及时适应气温变化，也会增加感冒可能。还有，很多人贪图凉快，吹空调、洗冷水澡等，这样也很容易在夏天感冒。
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