渔舟唱晚 项斯华 - 古筝领奏 渔舟唱晚 
反弹力：如同一只鸟，要想起飞，就必须借助大地或某一种物体的反弹力一样。传说有好多前辈高人，能用手掌托着小鸟而不让小鸟飞离手掌，那就是小鸟失去了反弹力。我们在推手当中也是如此，首先必须稳定了自己的身体，才能做各种各样的运动，要稳定身体就必须依靠大地的反作用力来支撑。那么在推手过程中，要想对敌人的作用力越大，就得巧妙地借助大地对自身的反弹力。因为人体对大地的作用力越大，大地对人体的反弹力也就越大，是成正比的。就和体育项目中跳高和跳远运动员一样，他们都是在起跳时巧妙地利用了大地的反弹力，才做到起跳时的最佳效果。我们在日常生活中的走路谁都会，可你考虑过没有，没有了大地的反弹力就不能向前走，原因是抬不起腿，为什么我们不能在水面上行走。所以在起步之前必须向大地做反作用力，才能抬腿起步，不信你就试试看，只不过是不太明显而已。
摩擦力：推手中的相互接手和身体各部位的接触，都是利用摩擦力的，所谓的听劲和懂劲都是由摩擦力而来的，摩擦力在推手中应用的地方很多，并且是最多的一种物理现象。如沾连粘随，走化和牵引对方时都是利用这一物理效应的，牵引和沾连粘随的应用在推手中所占的比例很大。所以，要想学好太极拳以及推手，并且还想得到提升，就必须很好地研究摩擦力的使用方式和性质，并能更好地应用。
助推力：就如同一个人拉着小平车上坡时非常困难，或者上不去时，就需要有人帮助他推上去，这就是助推力的现象。因为前面拉车的人用的是拉力或引力，后面帮助的人用的是推力，对前面拉车人而言就是帮助推力，即是助推力。
那么助推力在推手过程中有哪些妙用呢？在这里略举一点。常听人们说“借力打人，四两拨千斤”，基本上也是练习太极拳的“太极人”口头禅，这句话的意思就是一物理现象。“借力打力，四两拨千斤”人人都会说，说话很容易也简单，可说是不费吹灰之力。而真正借力可就不那么简单了。不是向亲朋好友借钱或借物，而是向敌人借力，并且要用他的力来威胁他、伤害他，他会让你借吗？答案是非常清除的，这就需要巧妙地使用方法来完成。如诱惑法和转化法等，比如，要使用捋劲捋其失势后，在改用挒劲或採劲制服对方时，可以先在其身体某个部位使出一点反向力作用于他，此时他必然使出顶力，或者是加强掤劲的力，即可捕获他这一点前推力，使用牵引力向前延伸，这就是借用对方推力的现象。
当然借力不止这一点，在很多地方可借，其道理是相通的，但借力质量的好坏是因人而异的，同样的机会、姿势、方法，经不同的人使用，其结果是不同的。质量的好坏是由精度的掌握和悟性的高低决定的。推手中借力非常重要，特别是遇到体重和力量比自己高出好多时，因为这样的对手，根本和自己不在同一起跑线上。要想战胜他，唯有借其力，并用巧妙的手法，灵活的身法和步法不可。
缓冲力：是将原有的强大冲击力消弱减小，车辆的防震器和防震装置就是为了消减冲击力而设计的。如接篮球时所使用的方法就是缓冲力。在推手拼比中就常常利用缓冲力来化解对方凶猛的攻击力。不然，力小的一方肯定“撞”不过力大的一方，就会出现大力胜小力，恃强凌弱的局面。
牵引力：向前拉或拖的现象，拖拉机利用的就是这种力。我们在推手中的捋法也是利用这种力的表现，但它和拖拉机的使用方法不同，拖拉机是死拖硬拉。推手的死拖硬拉，死搂硬抱是违背太极拳拳理拳法原则的，死和硬根本不能灵活地变化和转换，拖拉机的拉引力和推土机的前推力都是机械能，是死的，它们不能作用于活动的并且有思维的物体。人体确是活动的，并有做出灵活的活动思维能力。所以推手使用的方法也必须是活动的方式，不能死和硬。应巧妙地随劲顺势利用牵引的方法，旋转滚动地改变对方原有的发力方向，使其强力和猛力落空，呈此机会攻其失势，击败对方。
螺旋力：也是旋转力，旋转力很好理解，即生活中圆形运动的力，如各种机械轴的转动就是旋转力。在推手中典型的拧手臂擒拿法，引化法，就是利用旋转力。推手运动中我们常用圆形而又滚动的劲力。太极拳理的“劲走弧形，不走直线”，转换变化时，不直来直往，并且要求处处不离旋转力和缠丝劲。旋转力在推手中无处不见无处不用，如走化时领引转换的变化，攻击时的擒拿、控制、摔挒、发放等法。可以说是周身无处不旋转，腰、腿、膝、肩、肘、手的协调配合，局部或全部的旋转。但是，旋转的方向、力度、速度要随机、应势、适时，要审时度势，不可乱转，更不可自转，要因势利导地转。需要局部转绝不全身转，而要周身转时绝不局部转，要上下相配，左右相顾，周身一家地协调配合。要学好练好并用好，就必须勤学，苦练并多悟，更要悟彻、悟透，大彻大悟。
以上所说的种种物理效应，他们的变化繁杂而且微妙，因为它含有五形生克的理法，通过变化和转换的方式，它既可相生，亦可相克。所以要掌握它微妙的生克变化，须经师傅的言传身教方可获得。经过严格的训练之后，才能利用这些物理效应的特性，在竞技拼比时比技艺、技法、技能的高低，否则就是拼比蛮力的大小，在此敬送二十五字“巧用反弹力，借用助推力，妙用牵引力，多用摩擦力，不离旋转力”。
旋转有内和外，或正和反的区别，内旋时“向心力”，多用于离身的方式，即是离开对方的身体。外旋时“离心力”，多用于进身的方式，就是进逼对方的身体。另外，拧法和拿法多用于内旋，挒法、摔法和放法多用于外旋。此处的旋转方式不是单纯的手和臂的旋转，而是要求“上下一致，左右顾盼，周身一家”地运动方式。旋转不一定是整圈，劲要走S线，前半为化解，后半是进攻，前半是进攻，后半为化解。不规则的S线，即是螺旋力或缠丝劲，更是太极拳的主要走劲方式，只有劲走S线才能做到环环相扣，节节贯串，势势相连，势断劲不断，劲断意相连。
（文/佚名）
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