顽固便秘的速效办法就靠它，一周内可清除肠道大量垃圾

现在人们的饮食及作息习惯不好，极容易产生便秘。便秘时间长了，会增加肠道负担，使小腹突出，不仅影响美观，还会诱发肠癌！必须引起重视！下面介绍一个简单的治疗便秘速效办法：

把青菜萝卜糙米一起煮饭，除此三样之外，不再吃其他东西，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净。

糙米、青菜、萝卜放一起煮饭，其他东西不吃，一周以内，就了使肠道垃圾清除干净！

还可以：

大黄：5-10克，磨成粉，加入醋调成糊，放到伤湿止痛膏的中间，把膏药贴在双脚的涌泉穴。过15分钟取下，一次即可见效！还有通便清热的功效。

2、老年人气虚、消化不良引起的便秘：

白术30克，莱菔子15 克，车前子15 克。

莱菔子可消食，车前子润滑肠道。可治气虚、痰热便秘，效果很好

3、生白术、生当归适量，磨粉

开水加一点糖冲服，对便秘效果好，还可经常服用，不会腹泻，安全放心。

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