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日常生活中，我们经常听到，“通经活络”这么一个词。那么经络就是经脉和络脉的总称。经脉就是气血流通的主干道，我们常说的任督二脉，以及手足12条经脉，都属于经脉，合称14正经。经脉是主干，分布有穴位;络脉是分支，没有穴位分布。
身体不舒服不用急着吃药，有些病症按摩即可改善。穴位按摩不仅能够保健身体，还能排除身体上的不适，既简单又实用。
头部要害穴
1太阳穴
位置：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
功效：可治疗失眠
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2听宫穴
位置：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
功能：治疗耳鸣耳聋
3印堂穴
位置：位于人体额部，在两眉头的中间。
功能：治疗鼻炎
4风池穴
位置：位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处
功能：可防治颈椎病、疏肝理气、治疗偏头痛
5风府穴
位置：位于颈部，当后发际正中直上1寸。
功能：可防治脑血管疾病、老年痴呆、治疗眼睛干涩
6天柱穴
位置：位于后头骨正下方凹处。
功能：可缓解颈椎病
7百会穴
位置：头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
功能：要养生，少不了百会穴。百会穴是人体诸多穴位的交汇处。所以经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。
腰腹要害穴
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1膻中穴
位置：位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
功能：防治心血管疾病、缓解熬夜疲乏
2巨阙穴
位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
功能：防治和缓解心绞痛
3章门穴
位置：位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。
功能：排解油腻
4期门穴
位置：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
功能：保护肝脏
5曲骨穴
位置：位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
功能：治疗尿频尿急
上肢要害穴
1鱼际穴
位置：位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
功能：防治哮喘
2合谷穴
位置：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
功能：美容养颜、缓解鼻炎
3大陵穴
位置：位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功能：养护心脏
4内关穴
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功能：防治心血管疾病、缓解失眠
5极泉穴
位置：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
功能：防治心律不齐
5曲池穴
位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
功能：治疗湿疹
下肢要害穴
1足三里穴
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线。上。
功能：防治消化道疾病、膝关节痛、健脾祛湿
2三阴交穴
位置：位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功能：治疗湿疹
3行间穴
位置：位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
功能：降血压救急
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4内庭穴
位置：位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
功能：减肥
5太冲穴
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
功能：缓解不良情绪、养护肝脏
6涌泉穴
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