养生三绝：阳光、夜晚与亲情。太阳是宇宙中最大的能量来源，没有阳光，天地万物无法生长。在中医理论中，阳是人体的主要推动力，一个人要想“正气十足”，最好的方法莫过于在自然中与阳光亲密接触。夜晚是天地休整、聚集能量的时刻，夜晚不睡、白天被耗散能量的脏腑如何得到休养？久之必病。一个人身心健康与家庭亲情的关系最为密切，再好的药物和营养品，比不过来自家人的一个温暖拥抱。养生从这三者入手，方为上“道”。
肺为相傅之官（肺是宰相）
“肺者，相傅之官，治节出焉”。“相傅之官”也是一个官称。《灵兰秘典论》这篇文章很有趣的地方就在于，它把五脏比喻为中央官员，把六腑比喻为地方官员。
六腑都是做事的官员，是基层的干部，做很细致的工作；而中央官员虽然不直接创造价值，但是它起到一个权衡治理、统摄大局的作用，如果人的身体没有这种统摄作用，也会垮掉。《黄帝内经》认为五脏为贵，六腑为贱。
常见肺经病
肺经病比较浅时，表现在经脉上的症状有：
肺胀满
人“膨膨而喘咳”，即咳声非常嘹亮、非常响。这是轻症，比较好治。
缺盆中痛
缺盆穴位于肩前锁骨里边，很多经脉都会从缺盆穴处经咽喉上脑，很多病一步一步往上发展时，就会显现在缺盆穴，比如肩膀酸痛、不舒服等。
缺盆穴示意图
走缺盆的经脉有：肺经“缺盆中痛”，大肠经“下入缺盆络肺”，胃经“入缺盆”，小肠经“从缺盆循颈上颊”，胆“下颈合缺盆”等。
既然缺盆如此重要，最好多活动肩部，可以用手心劳宫穴捂在缺盆处多按摩，或两手自然搭肩上上下活动。
肺经病重症的症状
上气喘喝
如果肺经病往脏腑发展，就会出现“上气喘喝”，即开始出现喘，这说明疾病深入到脏腑了，这和肾不纳气相关；还可能出现“烦心胸满”，会影响到心脏，比如人肺气不足，心气也会大伤。
肺经病也会与胳膊相关，因为肺经出于云门、中府，沿着手臂前缘的上线，一直走到大拇指指端；另外一条会走在食指指端，而肺与大肠相表里，所以这个指尖就是经脉阴阳交通之所，是很重要的地方。
肺经经穴示意图
掌中热、小便数而欠
“掌中热”，即手掌心发热，也是肺经深入脏腑的病，因为它影响到心包、心经。如果出现寒症，会“小便数而欠”，“数”就是总是去厕所，是多次的意思；“欠”是少，每次就一点点，这是肺气虚的象。即有一种人肺气虚，他会一遍一遍上厕所，但每次尿的又不多。
少气不足以息、溺色变
如果肺气再虚，“少气不足以息”，相当于人有很深的哮喘症，老喘不上气来；然后还有一个现象，就是“溺色变”，即尿的颜色可能会出现一些改变。这些都是肺经病导致的症状。
为什么说“十指连心”？
所有的指端表里经相交的点位，就是阴阳交通的要点，这些地方很重要，气血薄，流速快。有句话叫“十指连心”，大家会发现指尖稍微受一点儿伤，人就会觉得很痛，心都会痛，就是因为这个地方气血特别薄，感觉特别强烈。
这个地方如果通畅的话，对身体很有好处，所以大家可以经常活动十指，用十个指尖相碰，经常敲打指尖，让指尖的气血处于活跃状态，有利于气血阴阳交通。手脚总是冰凉的人，可以经常做这个动作，这个动作实际上是对人体是非常有益的。
文 / 曲黎敏 图片 / 网络
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