【每日一肌】闭孔內肌

起点--坐骨闭孔膜下面，

止点--股骨大转子内侧面

闭孔内肌的功能：外旋髋关节和内收髋关节

神经支配：骶丛、L5~S2神经

闭孔内肌位于上孖肌正下面和下孖肌上面，还肌可将髋关节稳定在大转子处。当下肢悬空时，髋关节深部6块外旋肌使股骨转向外；下肢承受重量时时，这些肌肉可防止“膝外翻”。

这条肌肉起于髋骨闭孔及闭孔膜上，因此叫做闭孔肌，内连髋骨，股骨，协助髋关节外旋肌群在髋外旋时候发挥作用；ps：提肛肌起于闭孔内肌的腱膜（提肛肌腱弓）的中间处*呵呵，好好练练

2、闭孔內肌损伤

梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌六块肌肉组成了髋部外旋肌，因为其位于臀大肌深层，这些肌肉有时被人称为“深六”，由于位于深层，所以也承担着稳定肌的作用。这些短外旋肌群翻卷形成一个向下的扭矩，特别是闭孔内肌，可在坐骨结节、骶结节韧带之下形成一个直角折弯。由于闭孔内肌及其筋膜向下扭转，可对坐骨神经产生栓系作用，从而形成坐骨神经痛。坐骨神经也可能在坐骨结节与大转子之间的区域被卡压。

虽然知名度不高，但其实，闭孔内肌是十分容易损伤的一块肌肉。

因为其“独特”的生理结构以及位置关系，在股骨过度内旋、内收，或突然的闭链状态下髋骨外旋，都有可能对闭孔内肌造成损伤——最典型的例子，应该就是人体突然侧向滑倒，髂骨翼外侧面先行着地，且呈面朝地面的状态。

当闭孔内肌损伤后，会产生一系列的症状如：臀部、会阴部的疼痛，不能坐或只能以一侧臀部坐；屈髋、内旋、内收动作的受限；甚至会继发影响泌尿生殖系统产生不适或功能异常。

3、闭孔內肌受损治疗

拉伸疗法，可使保护性痉挛而过度收缩的闭孔内肌得到的松解。等长收缩对抗训练，可激活未受损伤的闭孔内肌肌束和其他外旋肌重新参与工作，减轻受损肌束张力。离心收缩对抗训练，使闭孔内肌的肌束、肌丝重新排列并得到强化，促进局部血液循环和自我修复，提高肌肉质量，恢复并强化闭孔内肌的生理功能。

当患者的主要症状得到缓解，让患者在指导下进行科学的核心区运动康复训练，增强肌肉功能，形成正确的运动模式，避免再次损伤。