上班族最适合喝的三款养生茶

茶叶是上班族最喜爱的一种饮品之一，茶叶的种类很多，可分为红茶、绿茶、黑茶、普洱茶、铁观音等，那么对于上班族来说，吃哪种茶叶更好呢?下面小编介绍一下最适合上班族食用的三种茶叶:

黑米茶补肾 滋阴补肾、健身暖胃、明目活血，又称“长寿米”、“补血米”等，而且历代帝王都将它作为宫廷养生“贡米”。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以泡出来的米茶颜色也比较深。

薏米茶美容 健脾渗湿、清热排脓、利水。主要成分蛋白质、维生素B1、B2等，有助于使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点、滋润肌肤。薏米对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力。

糙米茶养胃 糙米是没有精加工的大米，所以保留了很多大米胚芽中的营养，具有健脾养胃、止烦、止渴、止泻等作用。在每百克大米中，含有蛋白质6.7克、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克，另外还有钙、多种维生素等营养物质。工作繁忙时，泡上一杯糙米茶，可以起到补充体力的作用。

对于上班族而言，工作期间喝点上面介绍的三种茶叶，不仅可以缓解疲倦也是很好的营养补充。

来源: 闻康网