月经是每个健康女性每个月都会经历的事情，一到经期间脸上便会上火起痘、痛经、脾气暴躁等，其实在生理期的这些反应和人体内存在毒素有直接的联系。虽然说月经期间是女性身体变化较大的时期，但是也是排毒的最佳时段，我们在这段时间只需常喝点它便能轻松达到缓解痛经以及排出体内顽毒的目的。想要了解的朋友赶紧来看一下吧!
一、经期喝它有助排毒
经期也就是俗称的“大姨妈”，这段时间是女性排出体内污血和毒素的关键时期，因为在此段时间女性体内会分泌酵素，这种物质能很好的帮助分解体内的毒素，从而使得血液由酸性转成弱碱性，从而有助于女性排毒。
1、红糖水
在中医中认为，红糖性温、味甘，能入脾经，并且在砂糖中还具有滋肝补血的目的，所以说在经期间多喝点红糖水能很好的起到辅助身体排毒的目的，这对于活络身体内脾脏的经络也有极好的疏通作用，从而能为身体起到缓解经痛以及加快身体血液循环的效果，使得经血的量趋于正常，更好的将体内的淤血排出。
同时，在红糖中还含有丰富的胡萝卜素、核酸、葡萄糖等营养成分，这些物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时还能对皮肤的细胞进行修复，及时的消灭肌肤产生的自由基，对受损的肌肤细胞进行修复调节，从而让肌肤从内而外散发出红润的光泽。
且红糖中还含有一种珍贵的糖蜜，这是一种具有很强解毒作用的成分，能对体内的多余的黑色素从真皮层中分解导出，从而起到美白润肤的作用。
2、柚子茶
在柚子茶中还含有丰富的维生素C和膳食纤维，这两种物质都能对肠道中的粪便产生软化作用，并能促进肠胃的蠕动，从而能很好的起到促进人体新陈代谢以及促进排毒的目的。
同时，我们还可以在柚子茶中适量加点蜂蜜，不仅能增加口感，同时还能使得排毒养颜的效果加倍。
另外柚子茶中的蜂蜜本身就具有通便润肠的效果，所以说在经期适当喝点蜂蜜柚子茶便能很好的起到调节肠道健康以及促进排毒的目的，对于一些想要减肥的女性朋友更是一种不可多得的选择。
并且柚子茶中还含有维生素P和L半胱氨，这些物质能很好的渗透到肌肤的表层，从而能有效抑制色斑的产生，能起到嫩滑肌肤的目的。
3、玫瑰枸杞茶
经期喝点玫瑰枸杞茶能很好的起到促进人体排毒的作用，因为枸杞味甘，性平，其中含有丰富的纤维素和维生素，这两种物质能很好的起到调节便秘的效果，从而对于人体内积聚的宿便有很好的软化作用，对于缓解便秘和调节肠胃健康发挥重要的功效。
且在中医中认为，人体的面色红润和气血有密切的联系，而玫瑰枸杞茶恰好具有行气活血、调节脏腑等功能。所以说，对于一些脸色暗淡无光的女性，多喝点玫瑰枸杞茶能很好的改善面部的色斑等问题，让脸色从内而外散发出红润的光泽。
并且，女性在经期间的情绪会变得浮躁不安，所以我们此时多喝点玫瑰枸杞茶能很好的改善不良的情绪，这也是滋润养颜的重要方式。
另外，对于一些有痛经等不良症状的女性，在经期间多喝点玫瑰枸杞茶还能很好的缓解经痛的症状。
但是，对于经血较多的人来说，则不适合多喝，因为玫瑰花具有活血散瘀的效果，如果多喝的话则会延长月经周期，使女性失血过多而出现贫血等不良症状。
二、经期排毒的注意事项
1、按摩促进排毒
在经期间，女性的身体敏感度会比平常提高15%，所以我们只需注意对身体一些重要的部位进行按摩，便能很好的起到促进身体排毒的目的。
其中对腹部的天枢穴和脚底的涌泉穴进行适当的按摩，都能很好的起到促进身体血液循环的目的，从而便能很好的起到血液调节，激发人体新陈代谢的效果，大大增强人体排毒的能力。
2、饮食助排毒
在经期间的饮食是很讲究的，因为经期间女性的身体会有诸多不适的症状产生，其中我们便可以通过饮食进行调理，来帮助身体进行排毒。
经期间肾脏是最大的排毒器官，所以我们可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑豆等辅助排毒，禁止使用凉性的食物。
结语:经期虽然会给很多女性带来诸多困扰，但是经期却是维护女性健康的重要时段，所以说我们在经期间则可以通过喝文中所介绍的红糖水、蜂蜜柚子茶、枸杞茶来帮助人体排毒，轻松达到排毒养颜的目的。
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