腌菜、油炸食品、酒，这些你天天吃的食物致癌你知道吗？长期大量摄入这些食物，会对其生长发育和身体健康形成威胁。
而一些你不得不接触的身边小物，也存在着某些致癌物，我们一起盘点一下：
一，食物中的防腐剂：它能导致肠道失调甚至肠癌，偏头痛也与它相关！
二，牙膏中的氟化物：牙膏中多多少少都有氟化物，它的毒性是通过日复一日的累积的，建议成人每天使用牙膏别超过3-4毫克，儿童建议使用无氟牙膏。
三，染发剂中的对苯二胺：很多长了白发的人喜欢染黑发，但是在这里提醒大家，任何染发剂都含有致癌物--对苯二胺，它通过毛发进入毛细血管，随血液循环导致血液疾病，尤其白血病。建议有白发不要染，尽量通过自然方式转黑。
四，自来水中的漂白粉：漂白粉可能诱发膀胱癌和直肠癌，建议使用矿泉水。
五，剩菜中的亚硝酸盐：亚硝酸盐过量，容易在胃里与蛋白质相遇产生致癌物亚硝胺，所以建议做饭的时候以量少为准，吃不完的尽量倒掉。
而你又是否知道，我们身边存在着很多抗癌食物，这些能帮助我们消除致癌物的食物都有治病、防病之功效。下面我们着重介绍一下。
红薯是抵抗癌症的首选，但是要常吃。红薯有效地抑制结肠癌和乳腺癌等癌症的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
麦麸，是抗癌之王。而我们平时吃的面粉，是小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉，里面添加了增白剂和增筋剂。而全麦粉，含有麦麸，对于人体健康极有益，尤其对糖尿病人也有很大的好处。全麦粉是水溶性膳食纤维的天然食物来源，可降低胆固醇，有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。也具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防高血压。全麦中含的B族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。如果要吃面粉，建议首选含麦麸的全麦粉。
猕猴桃防癌抑肿瘤，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生，增强体质。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
黄山毛峰作为一种茶叶，其也具备了抑制癌细胞作用：茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。黄山毛峰是中国十大名茶之一，这种茶叶滋味醇香，香气如兰，是品茶之人的心头之爱。
生长在天山2600米以上的野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、降血压、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。雪菊清肝明目、通便润肠、美容减肥、改善睡眠，具有抗菌抗癌的作用。
柑普茶是陈皮和普洱的融合保健茶饮，柑普茶降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用柑普茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
喝柠檬水可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。而柠檬对于肝的保护作用也是极其有效，能很好地排出肝毒，增强肝脏的排毒功能，减少疾病的发生。
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