一篇使我受到启示的文章

　　解放前有一位王姓老太太·生活贫困·靠织土布维持生计·她长年在织机上干活·落下一身毛病、最后竟病得卧床不起，可是·穷人家哪养得起病人啊·这时·有略通医术的人对她说：”要想百岁也能蹲，就要天天来抻筋，要想百岁也不矬·就要天天关节活 这么普通一句话·王老太太听出了希望·不需请医服药，也有重新站起来的那一天·于是·王老太太每天躺在床上尽其所能地抻筋·最初只能请家人帮助把脖子扭来忸去、等她能坐起来时·除了脖子、再做肩背部、上肢的抻筋·经过一段时间的刻苦练习，她终于能够下床行走·此后，无论生活怎样忙碌，王老太太都保持着黎明抻筋的良好习惯·这使得她后来头脑清醒·全身关节灵活·双脚有力·身体越来越好·使这一健身土办法能得以流传下来是王老太太的女儿一一王素华，王素华退休前不太爱运动，身体发福·心脏不大好经常头痛·退休后，为增加家庭收入出去打工，时常感到力不从心·此时她想起了曾经卧床的妈妈·想起了妈妈每天做的抻筋活动、从此·不论白天工作多忙·王素华每天清晨都做一套抻筋操·每天半小时的抻筋活动·不仅没有耽误她的工作·反而使她有了力气，劲头十足·跟年轻人一样出色的完成了任务·后来跟她学的人越来越多·她毫无保留的传授给大家·为便于堆广·她给这套抻筋操琢磨了个好听的名字一一”百岁操¨·其实·要说这个操的动作非常简单·就是用各种办法使全身的筋脉拉开·使各个关节灵活运动·最关键的是要持之以恒·