清肺养肝食谱，为爱抽烟喝酒的老爸留着

人人都知道抽烟喝酒的危害，但还是有很多人离不开烟酒。

其实人生在世，如果不能做自己想做的，总是顾忌这个担心那个，那活着还有什么乐趣呢？

各位老爸们，你们想抽就抽，想喝就喝，只要不酗酒，小酌几杯，小抽几根烟，开心就好。子女是您们坚强的后盾，会给您准备健康的饮食，把世上最好的给您，就像您当初对我一样。

一、川贝雪梨猪肺汤

食材：猪肺120克、川贝母9克、雪梨

做法：将猪肺洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎。雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

      

二、杏仁雪梨山药糊

食材：北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖先做法：将北杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可，随量食用。

         

三、猪肝菠菜粥

食材：猪肝100g 菠菜250g 米80g 盐、芝麻油、生姜、料酒、小葱适量

做法：1. 先将水煮至沸腾后下米煮成稀粥

2. 在煮粥的同时，将猪肝切片用少量盐、料酒和姜丝腌制半小时

3. 菠菜洗净切成一寸长左右的段

4. 粥熬好以后放入腌制好的猪肝待表面完全不见血后下菠菜，煮至菠菜软熟

5. 放入适当的盐和芝麻油搅拌均匀后离火撒上香葱末

不用担心做的不好，只要是你做的，哪怕再难吃，父亲都会觉得幸福感动。