头痛怎么办~还有更多金方、生活急救法，只发一次（收藏）

头痛的缓解小方法

1.休息

头痛发作的时候，会让人的精神很衰弱，此时可以放下手里的事情，换上舒服的睡衣静下来休息一会儿，稍闭一会眼睛。

2.按摩

躺下之后可以让家人用指肚轻轻按压您的头部，以患者觉得最舒服的力度进行适度按摩。

3.听音乐

心情对头痛的影响也很大，当头痛发作，您不妨放几首轻音乐来听听，也可以在一定程度上缓解头痛哦！

4.缠毛巾

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

5.敷冰袋

将冰块放在冰袋里，用毛巾包裹好敷在疼痛的地方，稍等几分钟，疼痛就会有所缓解，但是一定注意不要敷太久。

6.喝绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

温馨提示

头痛虽然很可怕，但是我们可以从日常生活中进行调理。

1

合理饮食

吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。 

2

保持心情愉悦

确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。 

3

坚持锻炼

把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。

名医指点

上海中医药大学附属龙华医院教授 蔡骏

白萝卜切成丝，榨成汁，取汁约20毫升。如左侧头痛，就将萝卜汁滴入右侧鼻孔；右侧头痛则滴入左侧鼻孔，一日两次。用白萝卜皮贴在太阳穴上，效果也非常明显。

成都中医药大学副研究员 蒲昭和

喝碗祛风汤可治疗慢性头痛，取柴胡、川芎、香附、栀子、地龙、僵蚕、川牛膝、甘草各10克，白芍12克，每日1剂，水煎2次调匀，早晚1次即可。

（以上建议配方、方法因人而异。为保证您的健康，在使用之前请咨询医生，在医生的指导下使用！）

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