天井穴——行气通经络 、疏通淋巴结

天井穴就像一口深不见底的井眼，源源不断的地下水，从四面八方聚集到这口井里，天井穴疏通着身体各处的经络，给我们带来了养生的妙处。 

现代人的生活紧张忙碌，各种亚健康问题层出不穷，这让越来越多的人开始关注中医养生之道。

中医养生理论其实是从维持人的正常状态出发，强调气机条畅、平衡稳定，气血是相辅相成的，气通则血畅，病痛自然会离你远远的。

而作为行气通络的养生穴位，天井穴对我们的生活大有裨益。每天抽空按摩一下天井穴，简单方便！

天井穴

【穴位主打功效】行气、通络、散结。

【穴位适应症】淋巴结核、偏头痛、颈项痛、肩臂疼痛、两胁肋疼痛、落枕、耳鸣。

【穴位位置】天井穴在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

【轻松找穴】取穴时，将手插在腰上，天井穴就在肘尖往上一拇指宽的凹陷处。

天井穴的用法

1、调理淋巴结核、淋巴结炎法

淋巴结核就是中医说的瘰疬，也叫做“老鼠疮”。

刚开始，脖子上长出一些疙瘩，而且这些疙瘩会逐渐变大，摸起来又不会感到疼痛。如果身体抵抗力弱，这些毒疮就会逐渐增大，慢慢使皮肤发紫，最终毒疮破裂，流出黄色的稠状液体。

从中医的病机上看，这属于气滞血瘀的情况，也就是瘀血和滞气凝结在一起，导致气血紊乱 。

天井穴也是调理淋巴结核的首选穴位，平时多注意按摩天井穴，能有效缓解症状。

天井穴就在我们手肘边，是一个很容易按摩的穴位。将指肚按在天井穴上，用力揉动片刻即可。你可以将双手交叉环抱，两手食指指肚同时按摩对侧穴位，也可以先按摩一边，再按摩另一边。

对于颈部淋巴结炎，按摩天井穴也有很好的辅助效果。

2、调理偏头痛法

对于偏头痛，天井穴也能帮忙缓解，它能行气散结、安神通络、减轻疼痛。

按摩时，也是将双手交叉环抱，两手食指指肚按在两处天井穴上，然后同时用力按压，并匀速揉动。要调整好气息，在按揉的同时缓缓吸气、吐气，按摩之后就会发现，原本疼痛的头部已经不像刚才那样难受了。

对于颈部疼痛、肩膀疼痛、两胁肋疼痛、落枕，天井穴一样有效果。

3、调理耳鸣法

天井穴对调理气滞不畅导致的耳鸣现象有不错的效果。

有时候当我们遇到一些非常生气的事情，一时气急，会感到耳边嘤嘤的阵响声。这个时候，不妨按揉一下天井穴，它可以让停滞不前的气血通畅起来，缓解不适。

如果你是一个容易动气的人，平时就要多多按摩天井穴。这样天井可以随时随地给你通气，防止因气滞而导致的身体不适。