文|童教雷鸣
发脾气的小孩
家庭中有了孩子，气氛变变得活跃。在一个桌子上吃饭，有孩子的时候会感受到欢欣喜悦，没有孩子的时候感觉到的是平淡安静。但是，一旦孩子脾气上来，大哭大闹，甚至是暴躁狂怒的时候，做大人的就感到头疼无比。
有一次，哥哥花费半天的时间，把乐高模型给拼装出来。看着自己的成果，孩子欢快不已，时不时跑到我们面前展示他努力的成果。妹妹看着哥哥在爸爸妈妈面前受到夸奖，也是争先恐后地把自己似像非像地模型拿给我们欣赏。
看着两个孩子彼此之间的开心劲头，内心中真的感觉到甜美和幸福。
可是，好景不长，妹妹不小心把哥哥的模型踩坏了。哥哥立即冲到妹妹身后，几拳轰下去，口中还不断抱怨妹妹损坏了自己的模型。受到巨大力量的轰击，妹妹放声大哭起来。
一个大哭，一个暴走。
又有一次，家里买回来一些草莓。妹妹看见东西先分给了哥哥，就开始生气大哭，甚至还冲到哥哥面前争抢草莓，哥哥这时候也不相让，两人就此打起来。也幸好大人在旁边，及时制止两人的打闹行为。
像类似的事情，在家庭里真的是时常发生，搞得我们做父母的头晕脑胀。你今天把孩子治住了，明天又弄出一些状况出来，让我们家长不得安宁。而且，我也经常看到邻居家的孩子发脾气闹腾，再回想起自己小时候发脾气的场景。
几乎，每一个孩子都会发脾气，甚至是我们成人在生活、工作中也一样会发脾气。所以，这不是孩子的问题，而是我们共同的问题。
为什么会来脾气？
为什么孩子易怒、暴躁、发脾气，难道真的是他们心爱的东西被抢了，感觉到自己被欺负，要找回属于自己的……
不知道大家有没有注意到一个人的情绪发生的时候，有这样的一个发生过程：
第一，我们个人接受到外在的信息刺激，包括事物、语言、表情、动作等。
第二，接收到刺激之后，我们产生了开心、喜欢或者伤心、厌恶等情绪的反应。
第三，情绪反应影响到我们的大脑，给自己一个自认为合理的解释和说明，作为下一步行动的理由。
第四，根据大脑分析出的理由，采取进一步的行动。
从这个过程的发生，我们可以看到孩子内心中产生了受欺负、自己所属被破坏产生的情绪变化，在影响着孩子的决策与行动。我们在分析孩子问题原因的时候，不应该被孩子的控制欲、占有欲、注意力等理由所迷惑，而应该把重点放在孩子产生不同情绪时候的应对方式上。
受到情绪的影响，人可能做出各种各样的行为，可以是开心的，也可以是伤心的，每一个人哪怕是对同一件事情都会产生不同的感受，进而选择不同的行动。
曾经有一个老太太的故事，她有两个儿子，一个卖雨伞，一个卖鞋子。晴天的时候担心雨伞卖不出去，雨天的时候担心另一个儿子的鞋子卖不出去，天天都是愁眉苦脸。
后来转换了思维后，晴天的时候一个儿子鞋子卖的好；雨天的时候，另一个儿子的雨伞卖的好。这样，无论是雨天还是晴天都是开心无比。
为什么老太太前后之间的心情变化会不一样，其实就是因为在接受同样的刺激时，产生的感觉感受其实没有什么不一样，只是在接受到这种情绪体验的时候，大脑给出的理由不一样，导致了最终所采取的应对方式不一样。
所以，我们无论是成人还是孩子，都要学会处理自己的情绪体验，尤其是在接受到外界信息刺激之后在内心处产生的情绪动荡。
处理脾气的根本方法
针对情绪的处理方式，我也学习了各种各样的方法：
有转移注意力，把注意力放在与当前引发情绪的事件之外，不去想当前的事情；
有找人谈心、聊天，释放情绪造成的压力；
有自我催眠，相信自己能抗过去；
有用体力活动舒展身体，让心情放松；
……
这些情绪的处理方法，也确实能让我感受到情绪问题得到了解决。但是维持的时间并不多，也就是管得了一时，管不了一世。后来明悟了国学经典所讲的核心内容之后，明白了古圣先贤原来也是情绪对治的高手，他们有解决情绪问题的根本方法。
《道德经》开篇记载了：“常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。”老子所写的每一个字都是针对我们的内心情绪来写的，无论我们面对什么情绪，只需要一个办法：观。任情绪风起云涌，我自观其往复来解决问题。
我们的情绪既看不见，又似乎摸不着一样，应该怎么观呢？
观不是让我们的眼睛去看，而是利用我们自己的感觉去感受，就像体会我们身体冷了还是暖了，是饿了还是饱了，是累了还是精神的……用感觉去感受我们自己的身体。
无欲以观其妙：就是指没有情绪，心情平静的时候，我们要去感觉自己的平静感受，感受自己在平静的过程中有什么身体感受。
有欲以观其徼：就是指情绪来了，心情动荡厉害，我们要去感觉这些情绪在我们身体中产生的动荡与变化。我们要去体验它给我们的冷热、温凉、软硬、上下、松紧、轻重、宽窄……就像是观察一个物品一样，观察它们的物理属性，与我们的内心结合起来就是观察内心上的物理属性。
所以，我们来认识心理属性的时候，重点不是认识心理上的各种情绪名称，也不是判断这种状态是什么情绪，我们应该把重点放在自己情绪产生当下的各种如冷热、软硬、轻重……等物理般的属性认识。
当我们把注意力放到情绪的物理属性变化，我们就能够认识到自己内心的心理状态，慢慢我们察觉到自己内心情绪动荡地再如何厉害，都能保持平和的心态，达到心理上的圆满。
以上就是我从经典中学习到的对治情绪的方法，这个方法无论是对治孩子脾气暴躁，还是成人的暴躁脾气，都是可行的方法。
结束语
心理上的情绪认识，小孩子没有人的引导是很难认识到的，而且我们成人如果没有人的指导也很难真正懂得内心情绪的对治。故此，我们才看到很多人经常处在失控的情绪之中。
所以，我也希望有更多的人能看明白这篇文章的关键所在，孩子的问题就是我们家长自身的问题，我们家长情绪控制好了，孩子的情绪就能很快控制好。
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