这3个动作，能测试下肢血液是否流通，在家就能做

虽然在大部分的情况下，人们的身体都不会有太大的异常现象。但是大部分的中老年人其实都存在有血液流动不通的这种情况，由于存在明显的高血压现象，或者是因为平时不健康的饮食习惯，所以会导致下肢血液流动的速度非常的缓慢，一旦缓慢将可能会导致多种疾病的发生，对于一些本身就患有疾病的人来说，更是身体的一大警示。

要想远离这些血液疾病，最好是能够在平时多测量一下血液流动的速度。做这些动作，就可以测试一下自己的下肢血液流动是否正常！

1、在地上平躺2到3分钟，双脚用力往上蹬。

有些人平时经常喜欢锻炼的人就会常做这个动作，被称之为是双脚蹬单车，通过双脚用力往上蹬的，这种方式能够让双脚的血液循环的速度有所加快。同时也可以通过这种方式来测试下肢血液流动速度是否正常，如若已经出现了下肢利于血液流动速度不正常的情况，将会直接表现为下肢酸胀感，而如果没有的话一般是属于健康。

2、轻轻按压自己的肚子部位，看是否有疼痛感。

一个人的血液流动速度能够从肚子上看得清清楚楚，如果肚子部位有明显的酸胀感，一般来说这种人就已经出现了血液流动不通的情况，而若在按压肚子内部的时候，并没有出现任何的不舒适感。这种人的血液流动速度就是相对较快的。

3、人们常做的蹲马步，其实也可以看出血液流动速度的快慢。

蹲马步是属于一种常见的锻炼方式，对于中老年人来说蹲马步也是非常有好处的，通过蹲马步的这种方式可以让下肢部位的血液流动速度加快，让大部分的人都能够轻松的预防血栓。

下肢血液流动的速度将会直接影响到整个人的身体健康问题，有部分人就是因为下肢血液流动速度太慢，所以导致出现了多种多样的疾病。

当下肢血液流动速度变慢的时候，首先要做的就是通过一些简单的方式来加快血液流动的速度，比如说文章当中提到的这些简单的方式都是能够测量血液流动速度是否正常的，对于一些有血液问题的人来说，这些简单的小测试能够帮助自己更好的了解身体的状况，同时也可以有效的预防多种疾病的发生。