【前谷穴的位置】位于人体的小指尺侧，第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处，赤白肉际，握拳取穴。
【按摩前谷穴位的作用与好处】
【主治病症】热病无汗、头痛项强、耳聋、耳鸣、目赤、鼻塞、咽痛、痄腮、产后无乳、手指麻木、精神分裂症等。
【作用功效】前谷穴，降浊升清。
【穴位配伍】前谷穴配耳门穴、翳风穴治耳鸣。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则点刺出血或补之，热则泻之。
【针刺方法】前谷穴，直刺0.3-0.5寸，局部胀痛
【按摩手法】用拇指指腹按揉前谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
穴位君：日常生活中，有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状。穴位君提示您，手指发麻不可轻视，因为它可能就是下面疾病的先兆。
手
麻
01
手麻可能是颈椎病
临床中，导致手麻的神经压迫大多都发生在颈部。这些人大都伴有韧带钙化或颈椎关节增生等症状，严重的还伴有双上肢关节的活动受限。而这些患者无一例外都是由于长期久坐，始终保持一种姿势不动所致。
注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。
02
手麻可能是糖尿病
糖尿糖尿病会产生多种并发症，糖尿病性神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。
03
手麻可能是短暂性脑缺血发作
短暂性脑缺血老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而发生手指发麻的现象。
04
手麻可能是末梢神经炎
末梢老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手指发麻。
05
手麻可能是慢性酒精中毒
对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害。
当然，除了不正常的手麻，也有正常的手麻。
血管因素
当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。
因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。
神经因素
神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。
生活中我们如何预防手麻？
两个动作疏通全身经络
让你远离手麻
1、拍打通用部位
理论上，全身都可被拍打。拍打顺序一般从上往下。
人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。人体一共有12条正经，加上任督二脉，共14条经络。万病皆由这14条经络不通引起，
那么，将这14条经络统统打通，岂不什么病都能治?可惜人的时间有限，为提高疗效，化繁为简，我们就专门找到四个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，如果没时间拍打全身，可重点拍通用部位。
这四个通用部位是——双肘关节(正反两面)、双膝关节(前后左右)、双手(正反两面)、双脚(上下左右)，共八个部位。
拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透;
拍打手背时，将一只手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背;
拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。
如果想疗效快，建议每个部位一次至少拍打15分钟以上。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。
在《黄帝内经》中，腋窝、腹股沟加上肘窝、膝窝被称为人体八虚，即最容易集结寒湿、藏污纳垢之处，重点清理八虚是自愈捷径。但腋窝和腹股沟拍打更痛、更不便，所以我们没有将其包括在通用部位中，以便让人们更容易接受拍打。
2、卧位拉筋法
这是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能够不同程度疏通全身所有经络。
方法
1、坐在拉筋凳或靠墙角或门框的椅边上，臀部尽量贴近墙面或门框；
2、躺下仰卧，一条腿向上伸直倚在墙面或门框上，左脚向下屈膝落地，脚掌尽量触及地面，双手向后举起平放在椅上，做10-30分钟。下垂的腿做踏单车姿势摆动，可放松髋部关节并减轻疼痛。
3、将椅子移至另一边墙角或门框，再按上述方法换另一条腿拉筋，再做10-30分钟。换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。
刚开始拉筋时，由于筋缩做不到标准姿势，这很正常。坚持每天拉筋，循序渐进，逐渐延长时间，加大强度，则可以“骨正筋柔，气血自流”，许多疾病会在这个过程中得到明显改善或者治疗。
两个动作的功效
1、直接或间接地打通全身所有经络，尤其是膀胱经、心经、心包经、肝经、肾经、脾经、胆经。经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能等。
2、立竿见影地缓解各类痛症，如头痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、肝痛、胆痛、痛经等等。
3、使各类慢性病和疑难杂症显著改善，如高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病、前列腺炎、脾胃病、皮肤病、痔疮、便秘、中风后遗症等等。
其实要想彻底根治手脚麻木,不但要注意打通经络,在日常生活中还要注意：
●按时作息，做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。
●中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。
●手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒……
总之，手指发麻是很多疾病的早期信号，如果经常如此，就要引起注意了。平时多做做疏通经络的动作，不仅能够防治手麻，还有防治很多慢性病的功效，坚持做，及早把疾病消灭在萌芽中！值得相互传阅~
本期编辑：穴位君苏三
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