躺在床上甩掉腰赘肉，3分钟，腰围瘦一圈

每个女人都想拥有性感迷人的小蛮腰，可是现实却是那么的残酷，抬眼望去的只是自己的水桶腰。那么，怎么减腰上的赘肉？腰上的赘肉怎么减最有效？如何让自己很快变身“小腰精”。其实很多肚子上的赘肉其实是久坐不运动的结果。今天小编就教你如何摆脱肚腩，瘦成美人。

睡前5个动作，只要床质量没有问题，也不需要瑜伽垫了，方便的很呀！轻松让你甩掉身上赘肉。