秋季养肺正当时

秋天为什么要养肺呢？就是因为这个季节对应的是人体的肺，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。

在这个季节把肺养好了，身体的很多不适症状就减轻或者消失了。

那么都有哪些不适的症状及中医养生对策？

1

皮肤干燥--肺中气阴不足

养生对策

清晨起来，静坐一会，静坐的过程中舌顶到上鄂，口中慢慢生出许多津液，待津液布满口腔时，缓缓下咽，反复做3－5次。清晨这种唾液，中医叫甘露或琼浆，可以除秋燥清热泻火，外濡皮毛肌肤，内泽五脏六腑。

2

皮肤敏感--肺气虚

养生对策

按揉血海、三阴交穴。皮肤正发痒时，可用拔罐拔神阙穴；预防，可灸神阙穴

3

痤疮--肺胃热盛

养生对策

针刺放血：耳尖、大椎

按压：曲池、合谷

4

肥胖--少汗、小便不利

养生对策

点按、拍打云门、中府穴

传统体育健身功法--八段锦

5

便秘--大肠传导不利

养生对策

腹式呼吸

镇静安眠 、 消食通便、活血化瘀 、降脂降糖。