2014年7月7日 小暑
在唐朝，一位叫元稹诗人，写了这样一首“湿”：
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
古人真是伟大，寥寥几句，就把小暑的自然现象说个底儿掉：气温越来越高，雨水开始增加，雷电现象变多，最近一段时间，经常在夜晚，刚刚入睡，就雷电大作、大雨瓢泼，想必大家都是亲自感受了。
“阶庭长绿苔”，说明在这个季节地面的湿气越来越重了，人们会感觉到又闷又湿，所以连老鹰也感染到了大自然的过于激情，击搏于高空。
湿热的气候对人们来说，就像进了一个蒸笼，尤其对于体内湿气重的人来说，简直就是灾难。
同事说，与她同住的小伙伴们周末哪也没去，北京上个周末天气闷热，雾霾很重，这些家伙堕落地从前一天晚上睡到第二天下午，起来吃吃饭，看看电视，就又接着睡了，但是醒了以后也没有睡眠充足，神清气爽的感觉。恐怕让老人们看见，又会骂现在的年轻人真真儿是懒惰。
实际上若为年轻人找个“借口”，如此嗜睡，都是湿气在作祟。
中医里面有句话叫“头重如裹”，头上像包着什么东西一样，昏沉沉的，不爱动，睡不醒，女人变成“懒老婆”，男人变成“懒汉子”……呃，好像跑题了⊙﹏⊙b汗
这些症状已经提醒你，到了喝藿香正气水的时候了。
一位中医硕士告诉小二，藿香正气水的成分里面要有酒酊才正宗，酒酊能够帮助挥发、解表，让药效发挥得更充分。这样的藿香正气水口感会有一点点辣，喝完后会微微出汗。
其实这种气候已经在为进入小暑做准备，根据专家们说，未来的一周，湿热模式还将持续下去。
其实这样闷湿的天气，也并非每年都这么严重，你瞧，这还没入伏呢，就已经这样了，连小二都每天中午昏昏然的。不只因为小暑已到，还因为今年是甲午年，所以，湿重加倍。
小馆在年初的时候，就曾“预测”，甲午年中宫土运过旺，所以容易湿困脾土，脾怕湿，但又易湿，所以小二一再提醒大家，今年一定要少！吃！东！西！哟，特别是油腻的、冰凉的、不好消化的东西。
湿困脾土之年的另一个麻烦，就是不宜补充太多高营养、高热量的东西，就算您补了，脾胃因湿运化失常，也消化不了，浪费了钱，还成了身体的负担。
今天，小二要跟您分享一个特别适合在这种天气吃的水果，她的名字叫：西瓜。
有的亲可能会说：你这不废话么？夏天谁不吃点西瓜消暑啊？诶，这您可就只知其一，不知其二了，西瓜的作用，不只是能够清凉解渴，在中医里，她有一个特别霸气侧漏的名字，叫做“天生白虎汤”，一个清朝人写了一本《本经逢原》，艾玛，小二看了以后，彻底服气，就冲着作者张璐解读西瓜的一句话：
“以其得西方金气于三伏中，故能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生白虎汤之称。”
原来西瓜和冬瓜、南瓜没什么关系，而是因为她在大三伏天里，得了西方的“金气”，有了像秋天一样肃降清凉的功夫。
所以西瓜能解手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经中的热，这几条经主宰的都是人体的“通路”、“出口”。西瓜利尿也就是这么回事。人体多余的热就从下路解出去了，对有烦渴症状的热病极有好处。
正恰如《伤寒论》里的经方白虎汤清热生津的功效，1954年就是一个甲午年，名医郭可明老先生，就用苍术白虎汤治疗了当时河北发生的一场大规模的流行性脑膜炎，因为当时土运太过，湿气过重，所以加了能够苦温燥湿的苍术。
这也是西瓜能解酒的秘密，酒的辛热之气也抵不过西瓜的肃降之力。但也因为性寒，西瓜吃多了易伤脾胃。
又因为西瓜瓤“能引心包之热从小肠膀胱下泄”，因为湿热而觉得心烦的人，吃了西瓜就清爽得不得了。
不过呢，如果今天咱单说西瓜，又没什么意思，小二今天要跟您分享的，是一个好吃又解暑的二锅头泡西瓜。
可以将西瓜用勺挖成一块一块的，放入容器，倒入适量的二锅头，微微浸泡。
西瓜的甘甜，消解了二锅头的辛辣，只剩浓浓的酒香伴着果香，让味蕾的每一个细胞都恢复知觉，而酒气进入瓜瓤，又让西瓜的口感更加爽脆，一口咬下去，酒汁和瓜汁弥漫在口腔，刹那间真的觉得，人间美味不过如此。
（酒精过敏者、孕妇不宜。胃寒脾虚者，适量。）
西瓜，甘寒无毒。西瓜瓤色赤，味甘。能引心包之热从小肠膀胱下泄，以其得西方金气于三伏中，故能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生白虎汤之称。而春夏伏气发瘟热病，觅得来年藏者啖之，如汤沃雪。缘是世医常以治冬时伤寒、坏病烦渴，从未见其得愈者，良由不达天时，不明郁发之故耳。近有舶上来者五月便熟，不必觅来年藏者，方宜时世之不同若此。
——《本经逢原》
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小暑湿气重，来一碗二锅头泡西瓜
田原：中医里有一种特别接地气的方法，清热、生津、除烦，就是在西瓜配二锅头，天生的白虎汤。
盛夏时，一个朋友中暑了，我就把这个方法告诉他，把西瓜切成块儿，倒上一点二锅头，给她吃了。眼看着她吃下去，眼睛慢慢变得清亮了。我心想：太棒了，又学了一招！
旁边几个没中暑的朋友也想尝尝，于是，我拿二锅头把整个西瓜都给泡上了。白酒泡过的西瓜没有酒的辛辣，十分甜脆。几块西瓜下肚，不到两分钟，他们都接连打了几个大喷嚏。
对这种现象，您怎么解释呢？
中里巴人：你说多奇怪，这么热的天，又没受风，这喷嚏怎么突如其来呢？其实，吃“二锅头西瓜”与取嚏法有异曲同工之妙。西瓜本就清热解暑、利小便；酒呢，主升发，酒气升腾起来，把本来向下走的湿气就这么随着喷嚏发散出来了。
喜欢喝酒的人身体本就有点儿湿热，您不妨吃上几片西瓜，既怡口，又解了酒的湿气，何乐而不为？
说到这西瓜，还有一个妙用。中医总讲辨证饮食，可到底要怎么辨证呢？我总结出一个特别简单的法子，就是吃了辣的或油炸的东西后，再吃上几片西瓜、香瓜。
您想，辣的、油炸的东西属热性，而瓜类是寒性，一寒一热就平衡了，上火、长痘的问题一点儿不用担心。当然了，前提是您要了解自己的体质。
有些方法可能在眼前、耳边一闪而过，为什么不试试呢？收获到了可是自己的。三伏天的时候，把这个解暑、祛湿又降热的方法送给自己和家人，还真是居家、旅游必备之佳品呢！
为什么说这个方法有效呢？因为西瓜是利尿的，而“肺为水上之源，肾为水下之源”。喝了酒后，酒就把这水气引走了。引到上面就随着喷嚏发散出来，引到下面就以尿液的形式排出去，都无所谓，看您往哪儿引了。所以，这气都是相通的，“湿”一气化，就被“喷”出来了。
什么是气化呢？身体里就有这个现象。比如说，我打一个喷嚏就出汗、流清鼻涕了，打喷嚏就是一种气化的过程。单纯吃西瓜也可以打喷嚏，只要有个引子。取嚏就是个引子，酒也是个引子。打喷嚏，其实打出来的是湿气。把体内的湿气排出去了，就好了。
有人说，老取嚏会把咱这肺气都伤了。我说伤不了，只会越取越足的。进来一个邪气，“阿嚏”一声就把它赶跑了。
这就好像我们在深冬里开车，刚上车时暖风还没有上来，您会冷得发抖，一来暖气，你就会打几个喷嚏，原因是寒气被喷嚏赶出去了。所以，我们要多打几个喷嚏把寒湿之气给“顶”出去，这样正气也上来了，
您就不容易生病了。这玩儿的不是驱逐，是激发。所以说，这个身体啊，就需要我们广泛地激发它的潜能。
（源自《中里巴人健康私房话》）
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