老李养生 第1讲
当人体哪儿不舒服了，就该去医院挂号看病，哪里出问题挂哪科，可是有一科最常见的病痛却不曾出现在医院的挂号科目上？它就是我们通常所说的—亚健康。医院虽没有针对“亚健康”的具体治疗法，但从中医养身的角度看，亚健康就是一种病，且是能靠自我调养来改善并治愈的疾病！
究竟如何才能达到自我调养巧治病呢？那还要从一年中最热的时节—“三伏天”做起......
开篇介绍之前，请先记下两句话：
三伏天，自己养自己的日子。
三伏天，祛湿的黄金季节。
———题记 2016.07.20
三伏天是一年当中最闷热、最潮湿的一段日子。伏，就是趴下的意思，这段时间宜伏不宜动，提倡静养。
因为天热，人体毛孔全天候开放，“六邪”（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的邪气也趁虚而入，侵入肌肤，潜伏人体，使人产生各种疾病。
人类在对抗疾病的过程中也创造性的利用三伏炎热毛孔打开的特性，进行各种三伏灸、三伏贴之类的天灸疗法。把药剂输入肌肤、内脏、骨骼，同时把深藏在人体内部的毒素驱除出体外。
中医五行认为，盛夏脾胃经气最盛，是健脾养胃祛湿的最好季节。
什么叫湿？湿，分外湿和内湿。外湿指自然界中的雾和霾。霾，是空气中的杂质，人在雾中危害不大，而人长期在雾霾里就会有伤害了。内湿指人体内的湿，严格讲是指身体内的“霾”。而这“湿霾”是怎样形成的？告诉你，是由油炸食品及各种袋装食品中的防腐剂还有人体新陈代谢产生的废物等。还有脾胃运输功能减弱，加之人们多食垃圾运不出去和来不及运而产生堆积，从而形成内湿。
湿，是万病之源。遇风，变为风湿；遇热，变为湿热；遇寒，变为寒湿。湿成为各种疾病的温床，是一种人体内的“霾”，所以这种杂质会把人体的经络、血管堵塞，亚健康悄然而至，久而久之各种疾病应运而生。
湿毒的程度.
一级湿毒：在表皮.
如皮肤瘙痒，湿疹长痘、长斑。
二级湿毒：在肌肉.
如酸、困、累、乏，肩颈肥厚，身体发沉，头脑昏沉，舌头很胖，
舌苔白，边上有齿痕。胖人多湿，咽喉肿痛。
三级湿毒：在骨骼.
如风湿类关节炎、肩周炎、颈椎劳损、腰痛关节痛。
四级湿毒：在脏腑.
如子宫、卵巢、脾胃肺，脾胃虚弱，便秘多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上.
如肿瘤，切了又长，长了又切。
怎么判断人体湿气程度.
（一）看大便：
正常的是金黄色的、成形的。
湿轻的，是不成形的是青色或深色的。
严重的，是黏在马桶上冲不净的，得三张纸才能擦干净的。
最严重的，是便秘。
（二）看起床的状态：
醒了还觉困，打不起精神还想赖床的，中医讲“湿重如裹”。
祛湿最佳方案：
少吃油炸食品。（消化不了，油锅都烘不烂。）
少吃肥甘肉食。（小荤即可，人类是素食动物。）
少吃生冷食物。（由于进化，吃生冷食物功能退化。）
健脾养胃，提高脾胃运化动能。
穴位祛湿：委中、阴陵泉、足三里、承山、丰隆、解溪、曲池、涌泉、中脘
六神茶祛湿。
六神茶主要由六种中草药茯苓、芡实、麦冬、太子参、生姜、大枣组成。是一贴具有强大功效的经典古方。是炎热三伏天里健脾养胃祛湿降暑安神最佳良药，而且口感好，老少兼宜，全家共饮，健康一家。这是一组纯天然的家庭保健共享的养身茶！
（原创分享，转载请注明出处！）
联系客服
