自由泳时，该如何换气？

感谢邀请，在大部分的泳池中我们看到的自由泳或多或少都会存在这样那样的问题，而且只要对自由泳有些常识的朋友一眼就可以看得出来，题主说自由泳换气时打腿停顿，这其实是基础没有练扎实，肯定是速成的。一般来说，我们学习自由泳，都是从打腿开始练起，而且会长时间的练习，包括在掌握了整体配合后仍然会继续打腿练习，这些基础训练基本上是不会放下的。

之前有很多人问我，暑期培训班十二节课学习自由泳怎么样？我的建议是不要去，十二节课你连打腿都练不好，还谈什么划臂，呼吸，整体配合。很多说自己游起来的多数都是抬头换气，不规则的打腿，还有就是无法形容的划臂动作。

那么，怎么克服换气打腿停顿呢？没有简单办法，就是练习，从分解练习开始，浮板打腿配合单臂划水呼吸，在转头呼吸时注意打腿的连贯性。每一次分解练习过后，进行完整的配合练习，重点仍然放在换气时打腿动作上，这样通过不断的练习，呼吸时打腿也会形成一种习惯，就不会有停顿的现象了。