如果你是胃不好，在饭前半小时左右，可以在左手的手心，沿顺时针的方向，轻轻按摩36次，可以促进消化液的分泌。饭后半小时，同样的动作，可以稍加用力，再顺时针按摩36次，可以帮助胃受纳腐熟食物。胃主降脾主升，健脾可以按摩大鱼际，不用太用力，顺时针49次，轻轻揉按就可以，可以促进消化，改善腹胀，缓解疲劳。右手的大鱼际是肝的反射区，同样的按摩方式，逆时针49次，有助于消散肿块，解郁安神，还可以缓解眼睛疲劳干涩胀痛。肝主疏泄脾主运化，没事的时候可以这样按摩左右手，可以起到养肝益脾的作用。
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