如果你是胃不好,在饭前半小时左右,可以在左手的手心,沿顺时针的方向,轻轻按摩36次,可以促进消化液的分泌。饭后半小时,同样的动作,可以稍加用力,再顺时针按摩36次,可以帮助胃受纳腐熟食物。胃主降脾主升,健脾可以按摩大鱼际,不用太用力,顺时针49次,轻轻揉按就可以,可以促进消化,改善腹胀,缓解疲劳。右手的大鱼际是肝的反射区,同样的按摩方式,逆时针49次,有助于消散肿块,解郁安神,还可以缓解眼睛疲劳干涩胀痛。肝主疏泄脾主运化,没事的时候可以这样按摩左右手,可以起到养肝益脾的作用。
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