苹果和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道不堵了

喜欢养生的人都知道，每餐开始先喝一些汤羹，对身体很有好处，而且还可以帮助控制食量。其实，汤的种类有很多，甜的、辣的、咸的，各种口味应有尽有。而今天我们要分享一道香甜润滑的山药苹果汤，这道汤制作方法简单，而且非常适合炎热的夏季，喝起来也比较清口。一起来看看具体的做法吧！

烹饪方法：1、准备适量的山药，去皮之后，切成大小合适的块，放入清水中，加入少许白醋浸泡。2、苹果去皮之后，切成合适的块，放入碗中备用。

3、砂锅中加入适量的清水，将山药和苹果放入锅中，加入适量的黄冰糖，大火烧开之后，加入适量的红枣，小火进行炖煮。4、炖煮20分钟左右，所有的食材成熟之后，盛出即可享用。

山药营养价值很高，但是热量却非常低，常吃能够起到滋补的功效。而苹果中的维生素C含量非常高，这种物质能够提升皮肤中的血色素，从而起到美白肌肤的功效。

除此之外，苹果中的有机酸和纤维素含量也很高，常吃还可以加快肠道的蠕动，帮助排便，常吃还能够快速排出身体的毒素和宿便，对减肥瘦身很有帮助。是很多胖子最爱的美味，每天饭后吃一碗，肚子不瘦都难。

山药苹果汤，一道简单却美味的汤品，制作十分简单，非常适合一些忙碌的上班族。在炎热的夏季，大家也可以将制作好的汤品放入冰箱冷藏，味道更好，吃一口还会让你瞬间感觉到凉爽！