跟大家分享治疗便秘的一个小方法，
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取 核桃仁 两个，放在嘴里长时间的咀嚼，一直咀嚼到没有了为止，使核桃与唾液充分的混合，疗效才会更好。

服用方法；每次两个核桃仁，每日两次，早晚饭后半小时服用。

此方法适用于大部分的便秘患者，特别是大便干燥者，老年便秘，疗效尤甚。如果是排便使不上劲的便秘患者，加服黄芪水疗效佳。
#健康养生#
最后要注重说明的是，核桃仁有很好的补肾的功效哦！