睡前坚持用“生姜”涂脚底，坚持半月，这3...

湿气减轻

现在很多人都或多或少有一些湿气，体内湿气较重的人往往代谢会比较低，因此也更容易出现肥胖，头昏脑胀，浑身不舒服，没有食欲，脸上长有出痘的情况，如果你觉得体内湿气较重的话，除了喝红豆薏米粥以外，可以选择在每天晚上睡觉之前用生姜汁涂抹在脚底按摩一段时间之，直到脚底全部吸收，如果能够坚持半个月，能更好的去除体内的湿寒之气，亚健康状态也会慢慢改善。

改善睡眠

现在很多人由于工作生活的双重压力，导致自己的睡眠出现了问题，有的人经常失眠，而有的人经常做噩梦，严重影响了自己的工作和生活，而且时间长了还会进入恶性循环，为了改善睡眠，可以在睡觉之前在脚底涂抹一层生姜汁，既能促进脚部的血液循环，使全身达到更好的放松，也能提高你的睡眠质量。

肚子赘肉减少

因为我们的脚底有很多的穴位，通过按摩脚底的穴位也要达到一定的养生效果，因此我们可以选择将生姜汁涂抹在脚底的穴位上，这样也能促进全身的血液循环，而且还能刺激这些穴位，对于经常便秘，腹部赘肉较多的人来说，用生姜汁涂抹在脚底上就能促进肠胃蠕动有改善便秘的作用，而且还能促进脂肪的燃烧和消耗，更有利于减掉肚子上的赘肉。

除此以外，对于宫寒痛经的女性来说，也可以选择把生姜汁涂抹在脚底或者是将生姜贴在肚脐上，都能很好的去除子宫内的寒气，促进经血的排出，也能帮你改善痛经的症状。

以上就是生姜给我们带来的一些好处，如果你不喜欢吃生姜的话，可以选择把生姜用来涂抹脚底或者是贴在肚脐上，都有很好的养生保健功效，除此以外还可以选择用生姜水来洗头洗脚都能刺激穴位，促进全身的血液循环。