便秘的“天敌”发现了,不是香蕉,不是蜂蜜...
便秘的“天敌”发现了,不是香蕉,不是蜂蜜,而是它,若你爱吃,肠道会感激你
很多人都有这样的经历,上厕所少则十几分钟,多则半小时以上,蹲得自己腿脚发麻,行走困难。其实,这是便秘的一种表现,便秘不仅增加了如厕的时间,而且还存在健康方面的隐患。
【别以为便秘是件“小事”,它的危害可是很大的哦!】
1、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱:便秘病人可有烦躁不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。
7、性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。
8、并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。
【便秘怎么办?调制一杯“通便水”,排便轻松又畅快】
火麻仁:富含脂肪油,刺激肠壁使分泌液增多,肠蠕动加速,同时可以限制肠内固有水分的吸收,有助于助于润滑肠道,软化粪便、促进排便的作用
决明子:缓解便秘的原理是一种导泻作用,只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉,是一味清热滋阴的药物,可用于缓解热性便秘。
建议准备:火麻仁、干姜、决明子、郁李仁、冬瓜、莱菔子等配制成茶包,开水冲泡5分钟,早上空腹喝一杯,10分钟拉通3天臭便,肠道一通到底!
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