1. 多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水。
2. 每天坚持吃一个苹果,真的会变健康。
3. 学会断舍离,定期扔掉东西,收纳自己的物品。
4. 睡前多做懒人瑜伽,塑身塑形。
5. 能站就不坐,能坐就不躺,少跷二郎腿,对子宫和腿型都不好。
6. 坚持涂护手霜,即使是夏天。
7. 饮食+运动才是减肥的终极王道。
8. 再没钱也要护肤,最基本的保湿不能少。
9. 每个月至少读一本有深度的书。
10. 时刻注意良好的坐姿和站姿。
11. 不主动打断别人说话,说话时要注视对方的眼睛,语气温柔要坚定。
12. 有一款自己标志的香水。
13. 早餐一定要记得吃,尤其是减肥的时候。
14. 不要用手撑脸,容易产生皱纹。
15. 贴着墙站10分钟,坚持就能矫正驼背。
16. 尽量不要吃太咸的食物,身体容易水肿。
17. 不要趴着睡觉。
18. 常做拉伸,有时间和条件的,可以坚持学瑜伽。
19. 内衣最好选择舒适质感足的,合身很重要。
20. 多吃水果蔬菜,和垃圾食品、快餐说拜拜。
21. 千万不要熬夜,夜晚才是排毒的最佳时间。
22. 早餐尽量喝五谷杂粮的粥,能改善气色。
23. 不要花时间讨厌一个人。
24. 养成记账和写日记的习惯。
25. 学习一款自己喜欢的兴趣爱好。
26. 有时间就学英语,尤其是口语。(多一项技能,少一样求人)
27. 穿衣多以纯色为主,不要随意跟风穿搭,适合自己的最重要。
28. 小口喝饮料,细嚼慢咽吃东西。
29. 每天一分钟伸脖子抬头,双下巴会慢慢消失。
30. 没事多踮脚,有助于紧实肌肉。
联系客服