有道菜不仅吃着美味, 而且还有减腹的作用, 越吃越瘦!

有一种减腹菜火了，看到的人不好意思说，悄悄在家做，都希望自己也变得更苗条一些，仔细学习，小蛮腰你也可以拥有！

1.?选嫩茄子两三个洗净，从中间分开，切成四瓣。

2.?将切好的茄子放入高压锅内，用大火蒸十分钟。

3.?将蒜头去皮洗净，用刀切碎，切的越细越好。

4.然后将炒锅烧热，放入少许油和蒜蓉爆香。

5.?将清蒸后的汤汁放入锅中烧开，加少许老抽、盐、糖，提味调鲜。小编喜好吃辣，故加了一点辣椒。

6.?待调好味的汤汁烧开后，均匀浇在蒸熟的茄子上，吃的时候用筷子把茄子在汤汁里搅匀即可。

由于茄子含脂肪和糖非常少，属于低热量食物，有显著的减肥效果，有肥胖症或肚腩的人如果每天坚持吃“清蒸茄子”，三个月后定能见到效果。