宝宝不抱就不睡? 几个神奇的哄睡技巧, 宝宝睡得安稳妈妈不受累

现在很多有宝宝的家庭都会出现不抱不睡的问题，宝宝之所以依赖抱睡，是因为怀抱有包裹感和温暖的感觉，再加上妈妈熟悉的心跳声，能让宝宝放松和安静下来。可是问题也来啦，宝宝总是需要人抱，妈妈太辛苦啦，如果不主动解决抱睡的问题，抱睡就会一直持续下去，妈妈消耗大量的体力就容易造成腰间盘突出等严重的问题。

借助工具哄睡

妈妈千万不要有大了就会好的心态，对于宝宝来说抱睡是会上瘾的，很多时候宝宝一碰床就会哭，那是一下子失去了安抚，我们可以等宝宝睡着后慢慢地，从屁股到头的顺序缓慢的放到床上，如果感觉宝宝快哭了就轻拍一会，也可以借助摇床轻轻的晃动，摇床能模拟妈妈怀抱和走动的感觉，能很好的给宝宝安全感，睡得也会很香甜。

改变声音哄睡

如果家里没有准备摇床，可以在宝宝的床边放一些轻柔或规律的声音，比如一些轻柔的摇篮曲，妈妈的轻哼声，都能在很大程度上安抚宝宝的情绪，让他们平静的进入睡眠状态。对于3个月以下的宝宝，可以放一些海浪声、瀑布声、流水声等这样的白噪音，也能够使他们平静，最好是买一个宝宝专听的小音箱播放，那样更安全。

找个小伙伴安抚

如果一些家长习惯给孩子吃安抚奶嘴，建议妈妈在宝宝睡熟后将安抚物拿走，并且在宝宝学会翻身前尽量保证仰睡的姿势，以免产生不必要的伤害。在宝宝睡着后，妈妈可以给宝宝找个睡眠小伙伴安抚宝宝，陪伴他入睡，前提是一定要保证安全，可以放一些柔软的小枕头或是软娃娃在旁边，宝宝动的时候能够触摸到柔软，就像妈妈的抚摸。