关于太极拳的技巧

本文摘自陈家沟太极网，陈志军

太极拳是我们祖宗留下来的宝贵遗产，它是民族的，也是世界的。太极拳这项运动能出现在中国大地上，出在陈家沟，这更是我们的骄傲。关于太极拳的技巧说法甚多，各自自圆其说，来自专业的，民间的等，说明这项体育运动能得到人们的如此的关注，这就是它的影响力，是不容置疑的，我要说的是，关于太极拳方面的技巧，什么技巧呢，从哪说起，真是老虎吃天无从下口，就全有的问答说几句吧。
一，问，太极拳多长时间能见功夫，这个功夫能达到怎样的程度？
答，太极拳是养身养心与与医学紧密结合为一体的的修身养性独特的一种运动方式。在近五百年前，那是以保卫家乡，保卫国家为己任的运动主流，现在生活好了，主要以健身为主流，再就是传承太极拳的文化和精神为主流，太极拳是我国非物质文化的宝贵财富。第二个问题是，要想达到怎样高的功夫，就看个体的吃苦精神了，可能都想问，太极拳，表面上慢慢的，能竞技吗？这是个误会，也是误解。太极拳是有一定的运动规律的，有它的独特的运动体系，功夫的深浅要看个体的天赋、苦练的程度、以及正确的练习方法，对太极拳的理解和独到的感悟，创新等。每一门功课、所谓的门派都有它自己的体系，但是怎样为成功？是能打倒一头牛？还是飞上天？还是力大无比？这是误解，能通过练习比没练习拳前好了，病好了，身体棒了，健康了，这也是成功。就看你怎样理解。
二，关于太极拳的快与慢
这是个老话题，但又不能不说，说到底，快与慢是自己掌握的，专业点说，快与慢是根据呼吸和劲道而定的，这就是我们常说的节节贯穿，当然要从外到内，经过肌肉，皮肤，筋骨，骨骼等都要贯穿，说好懂点，就是要有合理的节奏。人都说我，掌握的好，我从小就搞音乐，这是得益于音乐的影响。就像写书法一样同样是笔在拳中，拳中有笔，有字，我从小练书法，得益于书法，我的拳有劲，发力到位，我的书法有劲是得益于书法。所以快慢都有自己的法术，这就是说，各种技术都能互相影响。
三，心情烦躁时可以练拳吗？
打拳时最好保持平静平和的心态，平静是去除杂念，忘我无我，天地人和一，平和是心态要正确，不与人争高低，名利小事小非啊等，有个好环境才能练习有效果，当然不能都是名山打川，但自己要保持这种心态，太极拳本身就是养练结合，静就是养为主。练习拳，也要适当找准适应自己的活动量，凡事过都不正常了，适中为好。
总之,技多能互相影响,凡事都是互补的,互通有无的,这就是小技巧吧?