洪式太极拳,刚柔相济、动静分明、快慢有致、螺旋缠丝、大方紧凑等的特有风格,越来越被太极拳爱好者所痴迷。我们一直在精研洪式太极发劲的规律。以下是我们的一点体会,供会员参考。
洪式太极拳发劲,肢体动作必须柔和、全身自然松弛的条件下,“劲起脚跟,行于腿,主宰于腰,发於梢节”。
洪式太极拳有别其它太极拳种,发劲时前全身各处关节都要松开,肌肉自然放松,骨骼拔住。腰轴心带动,周身皆动,遵循发劲规律,劲路节节贯穿地迅速达到拳击点。此时参与发劲肌肉在全身劲路达到拳击点之机,围绕骨骼螺旋缠绕至紧。洪式太极拳,不强调弹抖,注重螺旋转动,强调关节配合轴心原地转动。
洪式太极拳的螺旋,是以身体中心为轴,以腰为轴心,通过两胯的上下转动,立体带动两肩、两膝,由下而上,形成立体的旋转劲,使劲路达梢节。注意在发力时,身体不要起伏,而且通过后手肘保持前后对称平衡。
运用掩手肱捶讲解:右拳发劲时,左腿顺缠弓膝,松左胯塌裆劲,同时通过右腿逆缠,松沉右膝胯,成左弓步,借助地面的反作用力、合住胯肩,使劲迅速传递到拳上,力点在中指中关节处。
身体左旋转,胸向正前方,左肘随右拳后发力,同逆缠右拳形成对称力,保持身体重心平衡,身体不前倾,接触中不易被对方牵动失势。左肘后发劲,加强右拳力道,力学上称之为“旋转离心力”。
注意:拳击发前,肌肉要完全自然放松,尽量减少对抗肌的紧张用力。达到力点的瞬间肌肉逆缠旋紧,后迅速变成自然放松状态。发劲肌肉卷动时间越短,配合右膝的松沉,拳的速度越快,前击力量也越大。
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