太极步(6-3)—猫步的步法运作
第一阶段是提腿,可分3个动作。①在左转腰带动下重 心向前移,提起后脚跟;②重心继续前移,在后脚掌拧转中提起全脚;⑧重心完 全移到左腿,把后腿提到左腿侧。这个过程完全是在左转腰的带动下进行的,面向东北。
第二阶段上步,也分3个动作。①向右微转腰;②在转腰带动下圆活地向前30度出右腿,脚跟着地;③重心前移,全脚着地,成右弓步。第二阶段基本面向东。 统计全过程,共有腰转动4次:右转、左转、右转、前送。腰的动作有3种形式:左右转动、前后位移、上下起落。但都离不开旋转。重心移动3次:向后一 次,向前两次。腿运行2次:一收一出, 走一个弧线。提脚2次:前脚掌先起一次,后脚跟先起一次。碾脚2次:前脚跟 一次,后脚掌一次。方向改变3次:正东转偏南、转东北、转正东。
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