太极步（6-3）—猫步的步法运作

第一阶段是提腿，可分3个动作。①在左转腰带动下重 心向前移，提起后脚跟；②重心继续前移，在后脚掌拧转中提起全脚；⑧重心完 全移到左腿，把后腿提到左腿侧。这个过程完全是在左转腰的带动下进行的，面向东北。

第二阶段上步，也分3个动作。①向右微转腰；②在转腰带动下圆活地向前30度出右腿，脚跟着地；③重心前移，全脚着地，成右弓步。第二阶段基本面向东。 统计全过程，共有腰转动4次：右转、左转、右转、前送。腰的动作有3种形式：左右转动、前后位移、上下起落。但都离不开旋转。重心移动3次：向后一 次，向前两次。腿运行2次：一收一出， 走一个弧线。提脚2次：前脚掌先起一次，后脚跟先起一次。碾脚2次：前脚跟 一次，后脚掌一次。方向改变3次：正东转偏南、转东北、转正东。

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