「点开视频再阅读，世界更多彩」
红尘多烦扰 · 觉明心自在
现代人的幸福门槛，为何越来越高？
刺激点，究竟在哪里？
在这个信息爆炸的时代，我们每天都在追求更多的刺激，更多的快乐。但是，我们却发现，现代人的幸福门槛，似乎越来越高了，兴奋点也越来越难以找到了。快节奏生活中的我们，似乎已经习惯了压力和焦虑，为了追求更多的物质，花费大量的时间和精力，却忽视了生活中最简单、最真实的快乐。我们每天在社交媒体上浏览着别人的生活，羡慕着别人的快乐，但真正的幸福，是真的就隐藏在这些不断更新的信息流当中吗？
●在桌子旁边，一个人正在滔滔不绝的讲着，而旁边听他说话的人，正心不在焉地拨弄和浏览着手机；
●在一堂课上，老师正在尽心讲课，而台下听课的同学，除了不盘腿以外，样子看起来和“冥想打坐”基本没什么区别；
●在一个家里，一家人吹着空调，对着满桌子的好菜，但整个家却充斥着各种谩骂声和吵架声，好像恨不得马上散伙，才肯罢休的样子。
●在地铁上面，正在刷手机看视频信息的人群，不断地滑动着屏幕，动作频率基本按秒算，迫切的希望在手机里面，每一秒都刷出能刺激自己兴奋的信息。好像，现在能让人提起兴趣的、感到兴奋和开心的点，越来越高了；
●以前病了吃药，只需吃一颗，病就好了，现在要加量吃到三四颗，还都没什么效果；●以前渴了喝水，喝一杯就可以解渴，现在要喝一大瓶还觉得口干，而且还不能是白开水。所以，按这个现象来说：
●也不是身体比以前更缺水，而是造成口渴的原因不一样了。我们的精神世界也一样：
●不是原来的事情刺激度变低了，而是我们的精神，似乎变得更麻木了；●也不是幸福的门槛变得更高了，而是我们感受幸福的能力，似乎变得越来越弱了。
现代社会的快速发展带来的便利和物质富裕，本应给我们带来更多的幸福感，但我们常常看到的现象却是：
很多人的幸福感，并没有随之提高，反而越来越难以感到真正的满足和快乐。
所以
当下我们面临的一个严峻问题就是
幸福感的缺失
「越来越多的研究表明，人们的幸福感并没有随着社会的进步和发展而提高。相反，似乎变得更加焦虑和困惑，对生活的满足感和幸福感也逐渐降低」
首先，社会竞争的加剧，使得人们必须不断追求更高的物质和精神满足。
●在不断比较和追求的过程中，我们逐渐失去了对生活中简单幸福的感知和享受。其次，物质文化的过度发展使得信息爆炸，人们面临着过多的选择和诱惑，无法专注于某一个领域或某一件事情。
●这使得我们很难找到自己的兴趣和兴奋点，从而难以真正体验到快乐和满足。
在当下频于应对各种压力和挑战的环境中，如果我们需要不断提高自己的幸福感，就需要从多方面入手。
首先，重视精神生活，是提高幸福感的重要途径。
●当下的我们，往往过于关注物质财富的积累，而忽视了精神生活的丰富。
●所以，通过读书、旅行、社交活动等方式，可以提高我们的精神生活水平，从而更好地感受到生活中的幸福和美好。其次，增强自我认知，也是提高幸福感的重要方法。
●在竞争激烈的社会中，人很容易迷失自我，不知不觉地去追求别人眼中的标准和价值观。
●所以，通过自我认知的学习和训练等方法，可以更好地了解自己的内心需求和价值观，可以更加清晰地定位自己的生活目标。最后，注重身心健康，也是提高幸福感的关键因素。
●我们往往在面临着巨大的工作压力和生活压力时，很容易忽视自己的身心健康。
●所以，通过保持锻炼、良好的饮食习惯、接受心理咨询等方式，可以提高自己的身心健康水平，从而更好地应对生活中的各种挑战和压力。
除了以上三大板块以外，提升幸福感，远离焦虑和抑郁，我们还需要注意以下几点：首先，要学会欣赏生活中的简单美好。
很多时候，我们的快乐和满足并不需要过多的物质和精神刺激，而在于对生活中平凡而简单的美好事物的欣赏和感知。其次，要学会平衡工作和生活。
虽然工作是我们生活的重要组成部分，但过度追求工作成就和物质财富的积累往往会让我们失去生活的乐趣和幸福感。最后，要学会处理人际关系。
与家人、朋友和同事之间的良好关系是提高幸福感的重要因素。通过沟通和理解，我们可以建立互信和尊重的关系，从而更好地面对生活中的各种挑战。
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