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选择中医董洪涛微博20180706怎样才能在三伏天不生病
怎样才能在三伏天不生病?

其三,动起来,接受阳光,让炎热把机体内外上下都通畅起来。

静可养阴,静能生慧。但动亦可通阳,动养血脉。三伏天养生,要静还是要动呢?

我的观点,尽量动起来。天地之间火气流行,人居其间,人的机体阳气亦流通无碍。凡素有阳虚的,或素体阴寒凝滞的,一定要借三伏天动起来,借天地之力以恢复自己的健康。

阳气健旺的,亦不必在三伏天过于求静。仍可加强运动,多饮温水,让汗流出来,让机体的每个细胞都恢复活力。

阳主动而阴主静,动能养阳。三伏天运动,让阳气宣通,即是夏天养阳之旨。

阳光即是我们生命阳气的来源。养阳,就要喜欢阳光,沐浴阳光,在阳光底下,让阳光引动机体的生命力。

有人一逢夏天就呆在空调屋里,这样做固然感觉舒服,但夏天时不赶紧出出汗,你准备什么时候出汗呢?冬天吗?那时反而应该闭藏阳气。

阳加于阴,谓之汗。出汗是阴阳平衡、营卫调和的反应;出汗也是健康的表现。夏天趁天热出汗,是让阳气升浮于肌表,这是顺应自然,是养生,是为了更健康。

平时少汗之人多属阴强而阳弱,或卫强而营弱,借三伏天感受一下炎热,让机体出出汗,即是平衡阴阳,调和营卫。如此治病,不用吃药,不用打针,何乐而不为呢?!

一年只有一次三伏天,这是老天爷送给我们的礼物。因此,我们不应该躲避,更不要抱怨,反而应该心怀感恩,感恩天地,感恩三伏天,感恩有这样的机会可以宣通阳气,让我们更健康。

希望读者领会我的意思,不要吹毛求疵。三伏天毕竟炎热,养生一定要有度,千万不能中暑。暑热熏蒸,湿热内滞,容易导致各种不适,这也需要积极预防。

再次强调:三伏天运动,一定要多饮温水。气化旺盛,防止伤阴。切记切记!!!(另外,三伏天用灸亦当如此。)
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