选择中医-董洪涛20180808艾灸的疗效

艾灸的疗效

艾灸要趁夏天。我曾在夏至时写过这样一条微博：

从夏至到立秋，共有四十五天，这段时间是一年中最热的时候，也是人体阳气最外浮的时候，因此，这四十五天也是最需要扶阳养阳的时候。建议用灸，可取中脘、神阙、关元或足三里，每天艾灸一两个穴位，天天坚持，一直到立秋。这段时间用灸可以极大地改善阳虚体质，兼可治疗各种三阴病症。这也是冬病夏治。

昨天立秋了。不知道大家坚持艾灸了没有？效果又如何呢？以下说说我的体会。

从夏至至立秋，我坚持艾灸，只因杂事中断了两天。刚开始我用的是时时艾，用三个同时灸中脘、神阙和气海。后来仍感觉热力不足，换成艾灸盒，放三四段艾柱，扣在中腹部。自觉更温热，也更舒服。

艾灸的这段时间极少生病，特别是偶尔喝点啤酒（我喝的啤酒是室温的，从不喝冰的，也不敢喝，且只在天气炎热，下班回家走路又热又渴时才饮。夏天也可以喝啤酒的，我的要求是啤酒入腹，马上周身汗出淋漓，这样就可以喝，说明气化旺盛，可以把酒湿气化为汗液而排出。反之，若饮后不出汗，甚至感觉腹部凉凉的不适，这是气化不利，不建议再喝了），亦未腹泻。看来艾火有力，温运脾阳，使脾阳不致下陷。

艾灸后自觉精神与精力皆好，每天临床工作八小时，强度很大，又要针灸，又要面诊处方，思考多，但亦不觉累。况且，还能在临床之余抽空写微博，回复病人的问题以及回复微博评论和私信。

艾灸后腹部暖暖的，很舒服。虽然艾灸过程中脸上曾冒出两个痘痘，但未觉其他不适。灸后没有失眠，亦无烦躁、咽痛等不适。只是腹部皮肤上留下一点点灸花，也不必理会。

自己体会，艾灸很有益于我的健康。我也很珍惜夏天炎热的日子，我曾在微博里说过，暑天炎热，这是天地给我们的礼物，不要只想着避暑，换个角度，试试去赏暑，如赏花，看花的美，闻花之香，喜花之芬芳。暑亦美，暑能宣通阳气，暑季可借以冬病夏治。 

感恩天地，给了我炎热的夏天，也给了我艾灸的机会，让我更健康。明天夏天，我将再坚持艾灸，我也希望每位读者都能珍惜夏天，及时用灸。