湿让人变胖变丑，一招把痰排空，身体彻底干净，消灭油腻感
中医有句话说：积水为饮，饮凝为痰。我们的生活越来越好，运动越来越少，吃得有滋有味，但我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。
能咳出来的是有形之痰，咳不出来的是体内粘稠的液体，是无形之痰，痰与湿互结，身体里的气血运行也会越来越慢，身体越来越不舒服。
湿气入侵人体，这些表现瞒不住
一、湿气入肝
皮肤油腻、满脸油光
困倦嗜睡、头发油腻
脱发严重、脾气暴躁
口苦口臭、长斑长痘
二、湿气入心
心慌气短、身体疲倦
失眠健忘、胸中郁闷
焦虑烦躁、头晕耳鸣
全身乏力、发胖浮肿
三、湿气入脾
身体倦怠、食欲不振
身体虚胖、小肚子大
恶心呕吐、四肢酸懒
眼袋下垂、便不成形
四、湿气入肺
咳嗽痰多、诱发鼻炎
面色发黄、没有光泽
气虚无力、胸闷气短
口唇淡白、经常脱皮
五、湿气入肾
畏寒怕冷、四肢冰凉
腰部发凉、腰酸背痛
脸色苍白、面无血色
小便增多、黑眼圈重
湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。
一、外湿逼人
外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
二、内湿丛生
不良饮食，引起湿热内盛、湿邪阻滞，使体内的湿邪堆积得更多、更快，蓄势待发。
湿气重增加运动量是十分关键的。现在很多人体内湿气过重都和运动缺乏有关，在运动量不足的时候体内的水湿排泄会受到阻碍，甚至降低内脏器官功能。
如果可以正常保持规律，良好地运动，在运动帮助下将体内的水湿及时排泄出来，通常可以达到促进健康的目的。因此，想要将体内的湿气尽快去除，平时应该坚持一些好的习惯，每天保证有充足的运动量，而且可以适当晒太阳，这样可以将体内的湿气去除。
祛湿先健脾，老中医为什么建议食疗法？
喝药的同时也加重了脾胃的运化负担，更重要地是药三分毒，药物进入人体还要启用肝肾的解毒能力，对于本身就湿气重的人，更应该选择用食疗法。
俗话说：药补不如食补，湿气重的人，本身脾胃受困，无法吸收药物，应该用更温和的食补法，才好吸收。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、山药、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
1）赤小豆：脾虚天敌，祛湿双雄之一
2）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
3）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力
4）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
5）金银花：清热，泻火，凉血。
6）茯苓:利水渗湿，健脾，宁心。
7）橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；
多种食材相得益彰、君臣佐使组成的赤小豆芡实茶，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
联系客服
