想要好身材除了每天汗如雨下地有氧、无氧；鸡胸、蛋白、蔬菜；增肌、减脂，循环反复雕刻线条……还需要一些补剂来达到事半功倍的效果。今天为大家介绍一些健身的好“肌”友，可以帮助增强肌肉、防止肌肉的流失，男生女生都有的哦。
MuscleTech Anarchy 肌肉科技 白金氮泵增肌粉 153g
肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，品牌代言人包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等历届奥林匹亚大赛冠军。在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。
最佳的健身训练前产品，增强爆发力，同时让训练时的注意力更为集中。这款内含独特的Hydromax?甘油，相较于单硬脂酸甘油酯10倍的效果，拥有更为强大的渗透力。Nitrosigine?是一种混合且稳定的精氨酸硅酸盐肌醇，作为最强的一氧化氮泵，充满超强爆发力。
每次健身前20到30分钟前服用一勺，和236ml的水服用，官方建议每日一勺，不超过2勺。PS：心脏病患者不宜服用，个人体质有所差异，建议略减少一些剂量。
Jarrow Formulas杰诺 法式香草口味蛋白质粉
Jarrow Formulas（杰诺）是美国著名的营养保健品品牌，创始于1977年。凭借着高质量的产品和先进的配方，且不添加任何化学助剂，数十年来，杰诺产品遍布世界20多个国家，赢得了各地消费者的称赞。
杰诺的这款蛋白粉（454g装），从100%纯天然成分当中提炼而成，不含激素，人工香料、人造糖精、人工色素等化学成分，对于需要补充蛋白质的人士，尤其健身人士更加适用。此外，该款蛋白粉为法式香草口味，比起原味更容易入口，口味更佳！
建议适用方式： 每120~180毫升的冷水、牛奶、果汁等饮料，可添加一调羹的蛋白粉到其中。该蛋白粉也可以和谷类食物，乳酪等一起食用。
MuscleTech 白金超效液态蛋白胶囊 168粒
这款白金超效液态蛋白胶囊，采用全新革命性增肌配方，专利BetaTOR成分能够显著提高蛋白质合成，同时又能降低蛋白质分解代谢。每2粒相当于200g蛋白粉的合成效用。服用方法：非训练日一天3次，每次2粒；训练日，运动前服用2粒，24小时内不能超过6粒。3-5天会逐渐感觉肌肉围度、密度提高，还需配合锻炼。注意18岁以上人群方可服用。
Optimum Nutrition 100%酪蛋白粉 巧克力味
Optimum Nutrition 1986年成立于美国，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，它是美国最大的营养品公司之一，通过他们的一个蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓，从而开发出了多种运动营养品或日常营养品。这款Optimum Nutrition 100%酪蛋白粉，巧克力味，规格约1.82kg，天然调味，不含香精等添加剂，酪蛋白增加胃的酸性环境中，相比于其他的蛋白质，它可能需要更长的时间，100%的酪蛋白被分解成氨基酸组成，比乳清蛋白等，需要两倍的时间，可较长时间持续、缓和的补充蛋白质，不限制服用时间，并且延长了作用时间，比如睡前来一勺，整晚都有效。
Optimum Nutrition 欧普特蒙 Serious Mass 增肌粉
这款Optimum Nutrition 欧普特蒙 Serious Mass 增肌粉，是一种优秀的蛋白质营养补充剂，能补充超能肌肉动力因子，扩大骨骼肌细胞体积，促进骨骼肌组织修复，是练健美童鞋的必品膳食补充剂。注意：男女皆宜，但是肝肾不全者禁用。
服用方法：将约300克蛋白粉溶于700毫升温水中，摇匀即可以饮用。建议运动后半小时饮用，效果最佳。
GNC 健安喜 草莓口味乳清蛋白粉
美国GNC健安喜为全球闻名之优良营养食品公司，是美国第一营养品牌。在美国是专门销售以营养观念为出发点，对人体有益、维持基本生理功能的商品，旗下保健品以亲民的价格不菲的功效深受消费者喜爱。
健康无负担，提供低脂、低胆固醇、低糖的优质蛋白质，更加符合现代人的需要。这款健安喜草莓口味乳清蛋白粉，含天然的支链氨基酸及其它的氨基酸，有助于修补损伤的肌肉组织，并含天然谷氨酰胺，有益于免疫力及减轻肌肉酸痛。在运动健身界常作为增强肌肉力量的补充剂，有助塑造优美体形。
Now Foods 乳清蛋白粉 巧克力味 2722g
美国Now Foods公司位于美国伊利诺州，是美国保健品市场上知名的天然保健品牌，其生产的保健食品种类达1800多种，均通过美国GMP认证，远销世界63个国家。这款Now Foods乳清蛋白粉，巧克力味，规格2722g，混合三个最高质量的乳清蛋白浓缩，目的是氨基酸的吸收和生物价值最大化(BV)，添加了额外的谷酰胺(每份420毫克)，有利于在剧烈的体育活动下保护肌肉组织的分解压力，增强人体免疫力和抗疲劳能力，天然配方，无蔗糖、糖精等成分，不含rbgh激素和抗生素。温水或果汁冲服均可。
Cytosport Muscle Milk 减脂乳清蛋白粉 2240g
CytoSport Muscle Milk Lean Muscle Protein Powder这款乳清蛋白是一款增肌保健品，这款乳清蛋白多达一千四百多条评价，好评四星半，也是不错的人气产品了，内含肌酸GCC、胶态蛋白质、肌肉类脂、生长肽乳铁蛋白和20种维生素及矿物质，类似母乳的精心配比，能提升燃脂效 率、增强精力、加快肌肉合成以及缓解运动疲劳，提高肌肉在运动后的恢复速度；Complex Carbohydrates（复合碳水化合物）能提供淀粉基碳水化合物，以葡萄糖的形式为机体提供能量，不含乳糖；内含LeanLipids消脂成分，能 够有效减少脂肪，更为重要的是CytoSport Muscle Milk能使机体自我形成更多的肌酸，以达到健美、修身、塑型的目的。
FitMiss 女士专用 膳食纤维 香蕉味 蛋白粉 （马甲线必备）
此款女士专用蛋白粉，不但营养成分更加贴近女性需求，每份含16g优质蛋白以及多种女性必须的天然营养素，口味也非常清爽。产品含动植物蛋白，针对女性的特点进行合理配比，在满足身体对蛋白质营养需求的同时，后还可以较长时间抵制饥饿感的产生，以免摄入过多食物，减脂期的MM们有福了
世界上有一种药叫健身
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