文 | 药疗君,编 | 乔乔
每个男人心中都住着一个猛男,梦想自己有一个健硕的身材,这样才更受女性的青睐。但是,一项研究指出,男性越威猛,寿命反倒越短,这是为什么呢?
鲜肉当道,这个社会不待见猛男
因为在远古时代,男人们需要打仗和狩猎和打仗,保卫家园,所以需要发达的肌肉,这样才有更大的力气和体能。这种远古的审美观一直被沿用至今,因此肌肉男更容易吸引异性注意。
亚伯拉罕-马斯洛的动机需求理论认为:传统上来讲,一个男人的价值首先在于保护妻小不受野兽与其他男性的攻击,其次在于保护家人生存与家庭延续。男性就这样得了便宜还卖乖,称霸了人类社会这么多年。农耕社会和冷兵器时代,猛男的吃香自不待言。如今这年头,整个倒过来了,尤其是小鲜肉当道的今天,猛男反而成了弱势群体。
猛男的健康问题不容小视
不要以为一身的肌肉就是健康的象征,恰恰相反,美国《侨报》一篇报道称,美国一项根据全国卫生与营养调查机构做了6年的调查,有1.2万名美国男女参与,最终研究数据显示:要维持男性的肌肉不仅花费昂贵,更要以健康为代价。男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标,比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。并且多肌肉还有另一个代价,由于需要花太多营养去维持肌肉强健,所以他们的免疫力远较女人逊色。
因此,
现在有很多人会选择去健身房健身,追求减肥、塑形,但也要量力而行,因为健身房的锻炼方式是无法影响到我们的五脏六腑的,四肢肌肉强健不等于身体强健。很多人,尤其是男人去健身房都是想练出强壮的体型。其实太多体型强壮的人,内在并不健康,某些人锻炼出一身肌肉,却也出现不少慢性病。
曾经一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计,运动员的平均寿命只有50岁,其中大多数早亡是运动过量所造成。运动员的平均寿命远比不上普通人群。很多运动员都是因为心脏负荷过重,而早早因心脏病发作而过世。
要想拥有个健康的身体,首先要有个好的心态,然后就是要均衡自己的饮食,再就是要做适当的运动,最后就是要保证高质量的睡眠。这几个方面说起来容易,但坚持做下来并不是很容易,所以还要时刻树立健康的意识,一年至少一次全面体检。
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