别看它长得“丑”，却是肝病的大克星!饭前吃一点，养肝、排肝毒

黑蒜具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群。它富含维生素C和锌，能够有效抗氧化，延缓衰老增强抵抗力的作用。

目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，常吃木耳好处多多，并且容易烹饪，味道鲜美。

桑葚干富含大量【花青素】花青素是纯天然抗衰老的营养补充剂！手工精心挑选上品桑果，颗大无沙！

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

小银鱼具有补虚，润肺，健胃的作用。常吃可以增强抵抗力，农家自晒银鱼干，味道鲜美。

看见鲜嫩的明橘黄色果肉，再咬一口，咬一口,软糯香甜，真好吃

既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，又能消炎杀菌，延缓衰老，是公认的长寿菜。