《养生堂》今天我们看自己的脸色（二）

根据视频整理，

    （观众朋友们大家好，现场的朋友们欢迎你们来到科教频道的《养生堂》，我是王宁。应该说，在我们养生堂的节目开播之后我们每一天都会在节目里得到很多养生的方法，而最近我们又让大家发现了一个非常伟大的探索，那就是察言观色。不知道您在看我们节目之后有没有回家好好看看自己的脸色，看看家人的脸色呢？你会发现可能跟随着我们专家的讲述，我们人的生命是有规律的，而且我们的脸色跟随着我们生命的节律也会不断的发生变化，而今天我们也将继续来揭示这种变化的奥秘，继续来看自己的脸色。有请首都医科大学的教授王鸿谟老师。）

    因为许多表面看起来互不相关的事物，其实呢他都存在着内在的特定的联系，表面上看起来杂乱无章的事物，其实呢往往具有内在的发展规律，因此中医通过长期临床观察可以通过表面现象发现这种内在联系，可以通过表面现象发现这些内在的规律。在中国的第一部医书《黄帝内经》里面，它分成两部分，第二部分叫《灵枢》第一部叫做《素问》，《灵枢》曾经有一句话，它说“黑色出于庭大如拇指”，天庭是指的人的额部，若突然之间天庭出现一块黑色，而且颜色又深范围又特别局限，像拇指肚这么大，“必不病而猝死”，他可能会在没有任何病症的之下会突然间死亡。我大学毕业之后分配在青海工作，当时我们青海省湟中县的一位县委副书记走在街上遇到了，遇到了之后相互打招呼，然后呢我突然间发现他就出现了天挺黑如拇指的颜色，于是我就告诉他，我说你有病因为当时我很年轻，我24岁，他对我的话半信半疑，我说这样吧，你马上到县医院去做一个造影，你的问题肯定是在胃而且不轻，立刻到我们县医院做了造影之后发现是胃癌，所以他马上就到上海去做了切除手术，他做了切除手术之后呢回来，非常高兴地就找到我，说我谢谢你，你救了我一条命我太感激你了。但是我看了看他的面色，这种面色并没有改变，于是我说你最好再到医院去检查，结果再到医院检查已经转移了。大家都知道，脸色的变化是非常轻微的，否则的话咱们日常生活中所有人都变成花脸了，但是呢这种显现是客观存在的，因此呢就需要非常严格的光线，中医色诊需要间接日光，也就是太阳照不到的那种日光，这样的话面色的显现最为真切。

    （让大家了解我们的面色，让大家了解我们的五官，了解它们在整体系统当中对我们的人体都是有帮助的）是的（但是对于您来说，您每天要看这么多的脸色，要察言观色很多人，那那些特征对您来说最有帮助，或对于我们判断疾病有帮助的）

    色诊是要有一定距离的，而远距离主要是观察面部整体的一个起色变化，所以对于一个人来说面部整体的气色变化是最为重要的。（整体的气色变化）对，不要一开始就局限于某个局部，而要观察病人面部的整体，这是一个最重要的。（那我们自己可不可以给自己做一些简单的判断呢？）完全可以。这个判断可以分两方面进行。一方面就是自己对着镜子自己看，第二个呢就是有一个前后的对照。中医所讲的色诊不是说这个人和那个人对比，而是自己前后对比，（自己前后是说自己正常的时候和不太正常时候的对比）我原来脸色是这样，可我突然间变了，那么这个变化就特别有意义。（而且好像这个人的脸色和脖子的颜色和他周围环境的颜色是不是也有一些关联）这就牵扯到一个如何去判断我的脸色是原来的还是新变的。过去这个问题是非常费周折的，很难以判断。于是我发现人的肤色可以做一个自身的三对照。

    第一个对照就是人的脸和人的手都是暴露在外界的，因此呢他就可以把自己的手背的颜色和面色做一个对照，这是第一个对照。如果要是手背的颜色和脸色不一样的话，那么你根据这个颜色究竟是深是浅，你就可以了解究竟是脸色变了还是没变。这要平时多观察，另外还有一个假象是必须排除的，就是冬天的时候大家戴手套，戴手套的时候脸还继续接受日光照射但是手就照不着了，所以这时候手是白的脸是黑的。能理解么？

    这种情况必须避免，那么这时候就要进行第二个对照，第二个对照就是把自己脸的颜色和脖子的颜色进行对照，这叫脸和颈的对照。这样的话呢就比手背要近了一步，（更科学了也更全面了）更科学了，但是还存在一个问题。就是有的人特别会长，特别是还多女同志特别会长，（她脸长的白）脸白但是身上黑，但是有的人就不会长，身上百但是脸黑，比如我，我就很苦恼，所以如果发生这种情况的话那也要注意避免。

    于是就存在第三个问题，叫做内部和外部对照，大家看看咱们大屏幕旁边的图五脏六腑这些色部，基本上都集中在眼睛下边、嘴上面眉毛外缘之间的这个区域，中医色诊学管这个叫做内部。而肩的色部、胯的色部、膝盖的色部、脚的、手的、肘的这些色部，都分布在脸的四周，所以我们管它叫做外部。所以人有内部外部之分，在某些严重疾病的时候，人的内部和外部的颜色就会出现分离，内部一个颜色外部一个颜色，内部的颜色可深可浅，外部的颜色可深可浅，出新矛盾现象，那么这个时候懂得色诊的一看，就说这个人脸上怎么像猴脸一样，（花了）花了，或者说这个人脸色怎么像鬼脸一样，这样的话呢就会标志对照手背对照颈部，你就会知道究竟是内脏的颜色变浅了呢，还是外部颜色变深了，这是第三个对照。第一个对照是手和脸的对照，第二个是脸和颈的对照，第三个是内部和外部的对照。如果有了这三个对照的话，大约就可以发现脸色的变化。（那刚才你特别跟我们说到了三对比，说到了脸色跟我们的颈部跟手背以及内外对比的关系，能不能在现场再做一次演示）可以，有哪位同志，请来。
（现场演示）第一个对照呢是用手背和自己的脸色对照，大家大概能够发现手背和脸色的颜色差不多，那么说明他现在的面色是平常的面色，这是第一个；第二个呢大家可以看一看他的面部和颈部的颜色基本上是一致的，所以呢这个是一个平常的面色，没有发生特殊的变化；第三个对照，因为他身体没有什么严重的疾病所以内部和外部之间的颜色基本上是均匀的，所以，这是三对照。对比他的脏腑是调和的，面色没有发生特殊的变化。大家能够听懂吗。（恭喜，恭喜一个健康的您）

    中医认为人的面色是随着自己的生命旅程在不断的变化的。那么我们通过后面这两张图就会发现一张是青春少年又白又嫩、一张图是苍老枯黄，这是大自然的规律每个人都没有办法违背的。实际上呢人的脸色这个变化也是呈现规律性的，我搞了一次全国四大城市女性面色的普查，那么我们在每一个城市选择了不同年龄段就是刚才我说过的一七（7岁）二七（14岁）三七（21岁）四七（28岁）五七（35岁）六七（42岁）七七（49岁）……选择不同年龄段，各个行业各个职业的妇女，然后进行面色的普查，结果就发现，女性一生的面色，完全是以七年为一个周期在进行着变化，而且女性从盛到衰的转变年龄，面色从好到坏的转变，确实发生在五七三十五岁。（是，您看到我们身后的这张图片，也就是您选择的的四个城市）这是一个很直观的图像，大家通过这四张非常熟悉的脸庞，大家就会发现，在所有的四张面庞里面，最白最嫩的是哪个地方的呢？是重庆的，为什么呢？她和她的地理环境有关系，因为她年龄都是差不多的，重庆多雾所以过去叫做雾都，因为多雾所以日光的照射就很少，于是它对人体皮肤老化的影响就小。那么最差的呢？最差的是广东的女性，为什么呢？广东它接近赤道距离更近。（风吹日晒的）日照时间更长，日光里面紫外线A、紫外线B对面色的影响最为强烈，因此呢她的面色又黄又暗，北京和上海介于两者之间，但是北京面色比上海人要偏白，而上海的面色偏红。为什么呢？因为上海人比较种种营养。这是经过我们调查的。那么我们采用现在比较先进的科学手段——色差剂，把脸上的颜色和光泽度进行了检查，那么这张图是调查女性光泽度的对比，光泽度越高的说明脸上越亮，那么光泽度越低说明脸上越暗，经过四大城市女性几百例的对比，那么大家很直接的看到，重庆的脸色是最亮的，（没有想到北京排在第二位）是的，因为北京和广州比较起来它的纬度靠北，接受日光的影响就小一些，所以呢我们就可以看到重庆脸色比较红，这种红是血色的显现，因为人的脸色里面的红基本上取决于几个因素，第一个因素是血液里面血红蛋白的颜色，这是最主要的。第二个呢，人脸上不同部位的血管瓣开放的数目不同。比方说两个颊部血管瓣开放就多，于是两颊部就偏红，而下颌前额血管瓣开放的少，尽管同样的血色血红蛋白但这两个地方血少所以呢它就不如两颊红。那么重庆的红光就代表着它不但血红蛋白高，而且呢血管瓣开放的数目也多。那么广州，尽管他受到日光照射的影响，但是由于人体的保护机制，血管瓣开放也少，那么人的脸色红光反而到少，（虽然受着日晒，但我们看到确实没有北京和上海它的那个血管瓣开放的更多一点）

    那么我们再来看看黄光，（经常我们会提到，咱中国老百姓说咱们中国人是黄皮肤，面色有点发黄是不是不好呢？）我们再来看看这个黄，好不好我们一看就知道了。从黄光来说，上海它的最低，为什么最低呢？因为我在做实验的时候有意识的选择上海的女性，选择的室内的女性（白领女性）全部都是室内工作的女性，所以呢她的黄光最少，那么重庆广州北京都是各个职业的人都有，那么我们可以看到，广州明显的黄光是最突出的，那么北京相对来说也是比较高。

    因此我们可以知道黄皮肤的人不一定黄光都强，实际上我们每个人的皮肤是由三个成分组成的，第一个成分是主色——就是我们每个人终生不变的基本面色，比方说主持人很白我很黑，我们在座的每个人的面色都不相同，一辈子不变，那么就叫做主色。第二种颜色叫做客色——客色是季节性的脸色变化，春天的时候面色稍青，夏天的时候面色稍赤，秋天的时候面色稍黄，冬天的时候面色稍黑。这是根据自然界的阳气的升发、太阳的照射有关系的。这叫客色。除了主色客色以外其他的所有的变化都叫做变色。比方说我们刚才讲到的不同年龄女性的面色变化就叫做年龄变色。除了年龄变色以外呢还有昼夜变色，早晨起来脸色是一样的、中午的脸色一个样、傍晚的时候一个样、夜里的时候一个样。（还真是）

    然后还有地域变色，就是刚才我所讲过的，重庆脸色又白又嫩又亮，广州脸色又暗又黄，这叫做地域变色。

    （刚才我们特别谈到红、谈到了黄，我觉得唯一让我们不能接受的就是说，你脸怎么绿了？一定遇到什么不好的事儿了，人的绿光怎么分配的？）
    这个绿光呢如果讲起病色的话，绿是很少见的，中医管病态一种面色叫做青色，这个青色包含两种颜色，一种是青紫，这个在临床很常见，比如说病危的人口唇青紫，脸色青紫、舌色青紫，青紫是最常见的。真正到了青绿的脸色那么这个病已经到了非常严重的程度了。特别是什么呢？特别是青绿它又抟聚在一块的脸色，中医管它叫做抟聚之色。刚才我介绍了一个病例，抟聚之色黑色出现则天庭，实际上青绿色的颜色抟聚之色出现在身体的任何部位，他都是一个病情严重的标志。比如说我们学校有一个锅炉工，长得很高，一米八几的个子，身体也很壮实，因为烧锅炉要夜间作业，所以每天在他的小炉子上都要熬一锅粥，半夜里把这一锅粥都喝掉，可见他身体也好、食欲也好。中医认为饮食营养都来自脾胃，所以有胃气则生，无胃气则死。说明他的胃气很壮。但是就在一年的春节之前，突然间脸上出现现了攒聚的青绿色，按照色诊学（诊断），他活不过春分，于是我和我们教研室的年轻的老师就赶紧找他，让他去做体检，结果呢他在和平里医院检查出来得了肺癌，得了肺癌之后很快就做了手术，这个手术做得很及时，然后他又恢复了工作，又开始每天晚上喝一锅粥，（而且同时又在锅炉旁边）大家都以为他身体健康了，但是他的这种抟聚之色并没有减轻也没有消除，于是就在春分的前两天因为肺栓塞突然就死亡。所以大家记住无论是什么人如果脸上出现了青色，那都是疾病比较严重的标志（所以让我们脸上红光都一点、黄光适度、千万不要出现绿色，这是最好的一种脸色了。我觉得王老师非常的智慧啊，用这四个城市的调查告诉我们大家怎么样才能够给自己或者给家人做色诊。如果你是一位女性的话，要考虑到她的年龄、考虑到她的籍贯、考虑到她所经历的一些人生的阅历）另外，年龄变色的事实也提醒我们爱美的女同志你要注意，注意的第一点是什么呢？注意的第一点是你的表情从年轻的时候就不要太丰富了（有人说笑得这样，说你一定这样嘬着）那也太难受了（我一直没有办法做到）所以古人说笑不露齿，这是有道理的，因为我们皱纹的产生有两种，首先最严重的是表情肌，它的收缩最频繁那么脸上的皱纹出现越早，为什么我们眼尾纹最先出现，因为眼睛不停在开和合，而且我们笑的时候在挤眼，我们愤怒的时候在瞪眼，（我们哭的时候在流泪）所以呢，一流泪就把化妆品和护肤品都给冲掉了，这个地方的眼纹最早出现，嘴周围的皱纹、鼻子周围的皱纹都和我们的表情有关系，所以爱美的女同志要想皱纹出现晚点，第一个启示：我们应当表情适度，要做适当的控制，（对，笑不露齿，没有办法笑不露齿）尽量做到微笑吧（对，尽量做到微笑是最好的方法了）第二个呢，所有爱美的人士包括男性包括女性，要尽量避免日光的照射。在一个呢就是大家要珍惜自己从14岁到28岁这一段美妙的时光，这一段时光是人的一生中红光和黄光最少，面色最白最嫩的时候，所以我们管这个年龄的少女叫做花季少女，我们管这个阶段的少女叫做靓女，我希望大家表情适度、避免日光、保持自己靓丽的称号。

    （对，让我的这种青春能够更多的被延长。刚才我们特别说道提醒我们的女性，28岁之前14岁之中，一定要好好保持一个良好的心态。男性有没有一些好的忠告给他们。）男性基本是一样的，第一个是表情十度，第二个是避免阳光，其实对于男性来说呢，最大的问题、最大的干扰可能还是情绪问题。（为什么这么说？）过去说男儿有泪不轻弹，所以所有的男性想做一个强者，特别是面对女性的时候，自己身负一种保护和爱护、关爱的责任，因此呢他有一些多么艰难困苦不愿意表露出来，闷在心里，本来男性的脾气就比较大，长期以往容易造成肝气不舒，所以对于男性来说关注自己的情绪是一个更严重的课题。

    （是啊，我们在以后的节目当中，还会一一的跟大家从脸色慢慢的去讲生命的规律到底是在什么地方，我们每一个人都发现生命是那么深奥的道理，但我们依然愿意去探索，因为人类本身的能力就在于学习。）是的！（也谢谢王老师今天来到我们节目，给了我们女性朋友、男性朋友一些非常好的忠告。也希望大家能够跟随我们这些忠告，或者说记住我们这些忠告，了解我们自己到底在什么样的时候，才能绽放出最焕发的光彩。好，谢谢王老师！走进我们演播室现场，也谢谢大家）谢谢大家！（感谢收看本期《养生堂》点亮智慧人生！我是王宁，明天再见，再见！谢谢你们！）