这几种早餐不能吃，容易滋养癌细胞，但许多人很爱吃！

这几种早餐不能吃，容易产生癌细胞，但许多人很爱吃！

一天之计在于晨，所以早餐对于我们来说很重要，吃好早餐，整个早晨都会精神饱满，工作效率也会有所提升。

不吃早餐的后果会影响整个内脏的正常工作，造成血液不循环，大脑供血不足就会缺氧，严重者还会晕倒。

早餐吃剩饭剩菜：剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐（被认为是一种致癌物质），吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。

煎饼果子：世界卫生组织公布的十大垃圾食品，煎饼果子作为油炸食品名列其中。有专家说，长时间油炸，容易产生甘油脂二聚等多种有毒物质。损害人的胃、肠道、肝脏、血管，引发消化道发炎、腹泻和积累中毒，甚至诱发癌症。

煎蛋：大家都知道，煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质，而专家介绍，常吃煎蛋对人体的危害还远不止此。有研究表明，鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加，和烹调前的生蛋一样。

油条：油条属于高温油炸食品，油温达190℃，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收。

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