《一步城》（28）安住

洞中数日，一念千年。

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牛弟子和鸭子侍者一路步行了四五十里，鸭子侍者有了累了，喘息很重，汗流浃背。但是他看到牛弟子神情悠然的样子，又不敢提出休息。

牛弟子看到鸭子侍者的样子，笑了笑说：不如我们休息一会儿吧。

鸭子侍者赶紧点头说：好啊好啊。

牛弟子说：为什么你累我不累呢？

鸭子侍者搔了搔头，不知如何回答。

牛弟子说：因为我的心安住在走路上，你关注在休息上。

鸭子侍者问：您能再讲讲吗？

牛弟子说：安住在每一个当下，你就会投入它，心无杂念，不在乎过去，不在乎未来，身心都会得到解放。我们累，通常都是心累，越烦恼越累，最终不得不放弃。所以，修学的第一步就是学会安住在当下，体会当下所做的一切。就像你认真做事，时间很快就会过去，而心情烦闷的时候，就感觉度日如年。