气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位！气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。
血属阴，气属阳。气血阴阳之间协调平衡，生命活动得以正常进行。反之，“血气不和，百病乃变化而生”（《素问·调经论》）所以，气血不足，是人体百病之源！只有调节气血平衡，才是人体维系健康的存活之道！那么，如何判断自己是不是气血不足呢？
气血不足判断一：眼睛目无光、肝脏气血差
正常人的眼睛，应该是清澈有神，神采焕发，说明人体气血充足！如果当你经常感觉到视力疲乏、视物无光、眼球发黄的时候，说明肝脏的气血已经出现不足了！
气血不足判断二：发白又常脱、肝肾两虚多
头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
气血不足判断三：耳大气血旺、耳小多肾亏
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
气血不足判断四：手心多出汗、多为气血虚
如果一个人的手心总是暖暖的，说明人体气血充足；如果手心经常出汗或者发冷，说明气血两虚！如果指腹饱满，则气血较旺，反之则两虚！如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
气血不足判断五：气足看面色、气足有光泽
气血充足的人，面色有光泽，肌肤有弹性，很少有皱纹色斑等！如果面色枯黄、发暗，说明气血不足！特别是面部苍白的人，说明肾气不足！
气血不足判断六：牙硬血气足、牙松肾气亏
牙齿是反应一个人气血充足的关键指标！气血充足的人，牙齿坚硬、整齐不松动；如果牙齿稀疏松动等，大部分是气血不足！
气血不足判断七：睡眠质量差、气血多亏虚
充足良好的睡眠，是人体气血充盈的表现！如果睡眠不佳、难以入睡……都是气血两虚造成的！特别是白天容易瞌睡的人，是典型的气血不足的表现！（免责声明：文章所用图片源于网络）
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