糖尿病如何科学饮食？远离糖尿病，合理饮食！

都说糖尿病是富贵病，其实，糖尿病人是最痛苦的！一方面是因为患者的饮食，要受很多因素影响，不敢轻易乱吃东西；另一方面，也是最要命的一面，就是糖尿病的并发症！具不完全统计，很多糖尿病不是死于疾病本身，而是死于并发症！在诸多并发症当中，心脑血管病变，是最要命的，也是致死或致残率最高的！

所以，对于糖尿病人而言，一方面要科学控制饮食，要合理饮食，警惕血糖反复无常；另一方面，就是要通过合理饮食，从食疗上向并发症要答案！通过食疗对并发症的干预，降低吃药对人体伤害的同时，起到有效预防和改善！那么，如何饮食，成了糖尿病人的头等大事！

糖尿病食谱一：常吃枸杞子、机体强免疫

枸杞，相信大家都不陌生，是滋补身体常用的植物药材！枸杞不仅有降糖的作用，更可以降低血脂和血液胆固醇，增强机体的自身抵抗力，强化自身的抗病变能力！

糖尿病食谱二：常吃胡萝卜、降糖又明目

胡萝卜，糖尿病人日常一定要常吃！胡萝卜含有胡萝卜素、氨基酸等物质，不仅能增强抵抗力、降低血糖，同时更能有效防止糖尿病眼病病变造成的伤害！

糖尿病食谱三：常吃黑芝麻、清除自由基

黑芝麻，含有天然的VE成分，具有清除自由的能力！可以保护胰岛细胞被继续氧化，避免糖尿病恶化和病变！同时，对于糖尿病便秘、降低血液的胆固醇，都有很好的作用！

糖尿病食谱四：常吃燕麦片、降低并发症

常吃燕麦片，不仅有降糖的作用，更能改善血液环境，降低糖尿病并发症的风险，增强人体抵御并发症的能力，干预并发症的发病几率，增强糖尿病人的体质！（免责声明：文章所用图片源于网络）

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