A股三大股指今日集体震荡收涨，早盘科技股普遍大涨，但随后回落涨幅收窄。
本周科技股调整遇上外围暴跌，逐步演变成全市场高位杀跌。有股友踏空科技股“吃了大面，赔了三万多”并在股吧求助：
“追高科技股，吃了大面。赔了三万多，睡不着觉了。实在没办法了，请教老师，一定要救救我。要不真没法活了。
现在满仓，一半仓位在中信建投34.75的本。两成仓在浪潮信息49的本。两成在冀东水泥18.74的本，一成仓在三一重工17.68的本。”
股友们给出三个“解套方案”，以下为股友实力发言：
方案一：不应割肉，持股待涨
A股牛途抄手
牛股有很多，但它总是不属于你。而无论牛市还是熊市，为什么亏的总是你？其实，这个世界上有三大牛股：1.别人的股票。2.你抛掉的股票。3.犹豫不决，想买但是没买的股票。
莫名就戳中痛处，为什么“别人”总是那么牛，你是不是也经常对此感到困惑？这到底是为什么呢？
1.别人是用大资金做一只股票；而你是在用小资金做十几只股票。
2.别人一年做一两只股就大功告成；而你一年做几十只股、上百只股还心有不甘。
3.别人喜欢集中资金打歼灭战，做一个成一个；而你喜欢买多只个股作分散投资，有的赚，有的赔，最终没赚多少甚至赔钱。
4.别人做一只股票要用上一年甚至几年；而你做一只股票只做几周甚至几天。
5.别人喜欢一些较冷门的个股，通过各种手段将其由冷炒热赚钱；而你总喜欢一些当前最热门的个股，由热到冷最后赔钱。
6.别人做完一只股票后就休假去了，知道什么时候该空仓，什么时候该满仓；而你在做一直股票的时候，一直是满仓的状态，总觉得一旦减仓就会失去发财的机会。
7.别人在买股票之前，会对该股的基本面、技术面等作长时间的详细调查、分析，制订出周密的计划；而你看着电脑屏幕，三五分钟就决定买和卖。
其实，这是一个心态的问题。每只股票都会走出上涨-整理-再上涨的行情。说不定你手里的股票也在涨，只是你的目光被哪些涨幅夸张的“妖股”吸引了过去。但是，只要你充分认识自身风险的承受能力，仔细分析思考，再接受实战经验的积累，你总会找到适合自己的操作方式。你也就会成为别人中的“别人”。
其实你手里这几只股票是不错的股票，只是在高位买进还满仓，一旦下跌你就是无所适从。目割肉不应该，经过我多年的实战经验，目前股市是受疫情影响外围恐慌性抛售，在挖黄金坑。目前满仓了，只能忍受一时的难受，这几只股还是看好的， 后市解套赚钱不难，前提是你要拿住！
专注做T
亏损后最好的操作就是休息，割肉再报复性买入就是大错。我建议是只买不卖，手中股票不要卖，卖了你就卖在底部了。反抽后，减仓出来，稳定一下情绪再考虑接下来怎么做，而不是马上又投入战斗。反思你每一次操作，然后学到教训和经验，否则对不起你亏这么多钱。
股市的唐僧
深表同情，但是也不能在一朝一日让您回本呀。你的问题：1.手中个股太多，赚钱很困难。2.您的心态已经受到非常严重的影响了。没有一个好的心态，被说做股票了，任何事情都做不好。当下调整心态比什么都重要。不要病急乱投医了，要不然资金缩水会更快。越亏钱越要冷静，人在着急的时候更容易犯错误。
罗京唱罢我登场
持股待涨以不变应万变，同样满仓，该吃吃该喝喝。
方案二：调仓换股
股友bnkwig7401
求人不如求己，说实在，股市真的没有老师，再专业的基金经理都有亏损的时候。我是过来人，有多大能力办多大事，按下购买键前，一定要做好亏损预算，不要痴想一朝富贵。
至于现在建议调整好心态，如果钱急用，可以先出一些不好的票（类似中信建投这样的就没必要出，牛市的第一波风口必然是证券，虽然短期不可能出现，但只要拿的住，必然会解套）；如果不着急，建议持有观望，或调仓部分到新能源，新能源是未来发展的大势所趋。
欢乐趣雪睛云淡
我认为，你现在手里的四只股票只有冀东水泥、三一重工才是真正的白马股，其他都是被炒高的题材股，也是主力要反复出货的股票。建议第一不要满仓，第二不要乱开新仓，控制好仓位。应卖出浪潮和中信建投，适当增仓冀东水泥和三一重工，然后你就安心休息，这两只白马股不会让你失望的。
一入股市不回头
首先不要丧失信心，看了一下，中信建投和浪潮信息都是后市很看好的，没必要减仓，甚至可以加仓。至少能保本，本周可以持有，遇到大阳减仓。希望能帮到你，个人建议不要持有太多，要不一起涨，一起下跌，会让你丧失理智。
船长1998
其实，道理很简单。你买的股票都是在3000点附近买的，那现在指数在2880点。其实是系统性风险，你只要买股票90%是下跌的，真的很正常。如果你要卖，为啥不等到你买的点位也就3000点附近再卖？那时候，如果你亏了一定比现在少，甚至有的还赚钱了。
说白了就是一个心态问题。因为你已经不能用客观理性的思维看问题了。追涨杀跌的恶习一定要改，要学会独立思考。这个市场真正操作大资金的有实战经验的人少之又少，高手不是年化收益多少，而是心态的成熟和风险管理的执行力。其实，我很少做预判更注重管理。股市跌到哪不重要，重要的是你对自己的股票怎么处理的。当初买进的理由是什么，现在是不是因为下跌了就消失了？赔赚都是浮云，你只要一天没离开股市，就不知道自己究竟是赚还是赔。
每天都有机会，同时也伴随着风险。券商股大机会还没来呢，买进可以持有。你的四只股票我看还行，科技、基建、工程机械、券商，布局还算合理。仓位重压力就大，先卖出三一重工，持有冀东水泥。逢高减仓中信建投出来二成仓位，浪潮信息出一成。其他股票不要买。等市场止跌再说。
深度错觉
不要紧张，中国股市在底部徘徊，美国在山顶，国内疫情稳定且快结束，境外才刚开始，国际避险资金会蜂拥而至国内市场。国内将有一个长达5年的缓慢上涨的牛市结构，类似96年到2001年行情。耐心才是重要的。
机械行业不看好，至于芯片等高科技行业也不看好，因为国内芯片都是代加工模式，干的都是利润最低，科技含量最低，对上下游毫无议价空间，纯粹炒作。自然行情不会长久，随时一地鸡毛。多对粮食种业，鸡猪养殖，和黄金白银，疫苗医药关注。随境外疫情爆发，中医药走出国门是个大题材，比如伊朗，国内援助中药汤剂，假如迅速控制伊朗疫情，将会产生凌厉走势。放松心态，稳定情绪，不要被亏损左右心智，很重要。
方案三：修炼心态，投基金理财
渔翁与鱼
做股票靠老师长期指点，不行的，还是买基金，理财吧。
做股票，一，要学习；二，坚持学习；三，一定要努力学习。操作上不要急于盈利，第一，保证本金安全；第二，也是保证本金安全；第三，在保证本金安全的情况下，求盈利。
股友bnkwig7401
不要反复调仓，同时也要做好亏损预算，做好你的最大容忍度。炒股既要有耐心又要有运气，要做到不以物喜不与己悲，如果做不到，建议你还是去买基金或理财，风险较小。
小韭菜一路向前
涨飞了的热门股勿追，吃肉的时候一定要想着挨打。忠言逆耳，供参考。
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