一旦确诊“糖尿病”，常吃4种“坚果”，血糖下降，赶走糖尿病！

糖尿病，是我们常说的富贵病，糖尿病患者，可以常吃下面4种坚果，降低血糖，“赶走”糖尿病。

一、花生 花生是一种低热量的食物，这种物质，可以提高胰岛素的活性，降低身体血糖，很适合他糖尿病患者食用。

二、板栗 板栗中含有丰富的膳食纤维，可以加速胰岛素的分泌，平稳身体的血糖，平时可以多吃一些。

三、西瓜子 西瓜子可以当做零食吃，其中含有饱和脂肪酸和膳食纤维，这两种食物，可以降低三高，常吃对身体友好。

四、榛子 榛子是一种营养丰富的食物，其中含有大量的维生素E、钙、铁等元素，常吃可以控制血糖上升过快的情况。