中国中学生心理健康量表
姓名 性别 年龄
指导语：下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分。请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。你做完问卷之后，由你自己交给我们，我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。
每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。
注意（1）每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上画圈；（2）每个题目都要回答。
从无 轻度 中度 偏重 严重
1．我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5
2．我心情时好时坏 1 2 3 4 5
3．我做作业必须反复检查 1 2 3 4 5
4．感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5
5．我感到苦闷 1 2 3 4 5
6．我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5
7．我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5
8．我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5
9．我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5
10．为保证正确，做事必须做得很慢 1 2 3 4 5
11．我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5
12．总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5
13．我容易哭泣 1 2 3 4 5
14．我感到前途没有希望 1 2 3 4 5
15．我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5
16．我经常责怪自己 1 2 3 4 5
17．当别人看我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4 5
18．感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5
19．我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5
20．觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5
21．大叫或摔东西 1 2 3 4 5
22．总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5
23．必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5
24．总感到有人在背后谈论我 1 2 3 4 5
25．时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5
26．我觉得对大多人都不可信任 1 2 3 4 5
27．我对做作业的热情忽高忽低 1 2 3 4 5
28．同学考试成绩比我高，我感到难过 1 2 3 4 5
29．我不适应老师的教学方法 1 2 3 4 5
30．老师对我不公平 1 2 3 4 5
31．我感到学习负担很重 1 2 3 4 5
32．我对同学忽冷忽热 1 2 3 4 5
33．上课时，总担心老师会提问自己 1 2 3 4 5
34．我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3 4 5
35．我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4 5
36．一听说要考试，心里就感到紧张 1 2 3 4 5
37．别的同学穿戴比我好、有钱，我感到不舒服 1 2 3 4 5
38．我讨厌做作业 1 2 3 4 5
39．家里环境干扰我的学习 1 2 3 4 5
40．我讨厌上学 1 2 3 4 5
41．我不喜欢班里的风气 1 2 3 4 5
42．父母对我不公平 1 2 3 4 5
43．感到心里烦躁 1 2 3 4 5
44．我常常无精打采，提不起神来 1 2 3 4 5
45．我感情容易受到别人的伤害 1 2 3 4 5
46．觉得心里不踏实 1 2 3 4 5
47．别人对我的表现评价不恰当 1 2 3 4 5
48．明知担心没用，但总害怕考不好 1 2 3 4 5
49．总觉得别人跟我作对 1 2 3 4 5
50．我容易激动和烦恼 1 2 3 4 5
51．同异性在一起时，感到害羞不自在 1 2 3 4 5
52．有想伤害他人或打人的冲动 1 2 3 4 5
53．我对父母时而亲热，时而冷淡 1 2 3 4 5
54．我对比我强的同学并不服气 1 2 3 4 5
55．我讨厌考试 1 2 3 4 5
56．心里总觉得有事 1 2 3 4 5
57．经常有自杀的念头 1 2 3 4 5
58．有想摔东西的冲动 1 2 3 4 5
59．要求别人十全十美 1 2 3 4 5
60．同学考试成绩比我高，但能力并不比我强 1 2 3 4 5
中国中学生心理健康量表的构成
中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：
1)强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
4)人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
7)学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
8)适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。
9)情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。
根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。
2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。
如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。
中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。
中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。
使用总均分评定中学生心理健康状况：
2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。
4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。
如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询
分量表
得 分
备 注
分量表
得 分
备 注
1、强迫
6、焦虑
2、偏执
7、学习压力
3、敌对
8、适应
4、人际关系
9、情绪平衡性
5、抑郁
10、心理平衡性
注明：以上分数表示都为平均分，测分量表的10个因子时，将各因子的题目号所得的分数相加，然后除以题数得出平均分。总平均分为60道题目的总分除以60。
